KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 11

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Harelbeke (Woensdag): 14/03 Kortrijk (Donderdag): 15/03 Merelbeke (Zaterdag): 17/03 Merelbeke (Dinsdag): 20/03 Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u05: Welkom + Theorie Welkom Theorie: Weet wanneer een agressor gemotiveerd is (LINK HIER) 00u05 – 00u30: Opwarming (4 werkstations) Sinawali Stok (HIER) Burpees + push up Up & Down + HoekStoot … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 11

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 05

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Harelbeke (Woensdag): 31/01 Kortrijk (Donderdag): 01/02 Merelbeke (Zaterdag): 03/02 Merelbeke (Dinsdag): 06/02 Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u20: Opwarming Opwarming: principe van 4 stations 6” Algemene Activatie 12” Specifieke Activatie   00u20 – 00u40:  Groep A Techniek 1: Sinawali + Toepassing (basis: Verdediging Directe Stoot -> p19-21 (LINK HIER) Groep … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 05

KRAV MAGA LESPROGRAMMA DECEMBER 2017

  Bij onderstaande trainingslocaties wordt dit schema gevolgd Merelbeke (Zaterdag) Merelbeke (Dinsdag): OPGELET GEEN LES OP 25/12/2017 Harelbeke (Woensdag) Kortrijk (Donderdag)   Inhoud Lesprogramma December 2017 00u00 – 00u15: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie (360°) 00u15 – 00u30: 12 Nummer Drill  Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA DECEMBER 2017

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2017 WEEK 48

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Merelbeke (Zaterdag): Merelbeke (Dinsdag) Harelbeke (Woensdag) Kortrijk (Donderdag)   Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u15: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie (360°) 00u15 – 00u45: 12 Nummer Drill  Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS 12 Nummer Drill versie mes: HIER 00u45 – 01u30: … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2017 WEEK 48

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2017 WEEK 45

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Merelbeke (Zaterdag): opgelet zaterdag 11/11 GEEN les Merelbeke (Dinsdag) Harelbeke (Woensdag) Kortrijk (Donderdag)   Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u15: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie (360°) 00u15 – 00u45: 12 Nummer Drill  Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS 12 Nummer Drill … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2017 WEEK 45