KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 16

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Harelbeke (Woensdag): 18/04 Kortrijk (Donderdag): 19/04 Merelbeke (Zaterdag): 21/04 Merelbeke (Dinsdag): 24/04 Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u05: Welkom + Theorie Welkom Theorie: Heb je iets fout gedaan, verontschuldig je (LINK HIER)   00u05 – 00u10: Sinawali 6-count (ongewapend,  1 stok, 2 stokken, 1 mes, 2 messen, 1 karambit  … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 16

Heb je iets fout gedaan, verontschuldig je

Citaten die van toepassing zijn ‘ Succes in warfare is gained by carefully accommodating ourselves to the enemy’s purpose. (Sun Tzu) ‘ ‘ An individual can easily change his mind, so his movements are difficult to predict. you must appreciate this. (Miyamoto Musashi) ‘ Heb je iets fout gedaan, verontschuldig je Het is niet verkeerd … More Heb je iets fout gedaan, verontschuldig je

Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 16

Lesprogramma Zaventem Maandag 16.04.2018 OPWARMING 10”  – Algemene opwarming MUAY THAI DRILL 20” – 22 B6 – SR 1 2 B6 – SL 723 B6 TECHNIEKEN 15” – Verdediging tegen slagwapen voor – Verdediging tegen messteek voor SPARRING 10”  – Light Contact 5×2” COOLING DOWN 5” – Fitflow L2 Lesprogramma Zaventem Woensdag 18.04.2018 OPWARMING 15”  … More Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 16

Wees immuun voor beledigingen

Wees immuun voor beledigingen Beledigingen zijn nutteloos tenzij je er waarde aan hecht Beledigingen zijn bedoeld om je mentaal uit evenwicht te brengen. Beledigingen werken op uw emoties. Emoties kunnen je uit evenwicht brengen. Uit evenwicht zijn verzwakt uw verdedigingscapaciteiten. Probeer niet in te gaan op beledigingen. Ze staan gelijk aan een ‘eerste slag’ in … More Wees immuun voor beledigingen

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 14

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Harelbeke (Woensdag): 04/04 Kortrijk (Donderdag): 05/04 Merelbeke (Zaterdag): 07/04 Merelbeke (Dinsdag): 10/04 GEEN LES Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u05: Welkom + Theorie Welkom Theorie: Uw woordgebruik is een wapen, gebruik dit verstandig (LINK HIER) 00u05 – 00u30: Opwarming Bas Rutten: workout 00u30 – 01u15: Technieken (TEM A&B&C) 1. Techniek … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 14

Uw woordgebruik is een wapen, gebruik dit verstandig

Citaten die van toepassing zijn ‘ Humble words and increased preparations are signs that the enemy is about to advance. Violent language and driving forward as if to the attack are signs that he will retreat.  (Sun Tzu) ‘ ‘ There is a time and place for use of weapons. (Miyamoto Musashi) ‘ Uw woordgebruik … More Uw woordgebruik is een wapen, gebruik dit verstandig

Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 14 & 15

Lesprogramma Zaventem Woensdag 04.04.2018 OPWARMING 30” (Alex) – Insanity Workout MUAY THAI DRILL 25” (Kris) – 12 S 23 W 5 3 C B84 TECHNIEKEN 25” (Armin) – Verdediging tegen slagwapen – Verdediging tegen poging tot grijpen – Verdediging tegen dubbele greep TECHNIEKEN 25” (Maarten) – Zijwaartse val links – Zijwaartse val rechts – Achterwaartse val … More Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 14 & 15

KRAV MAGA GENT LES 6

Programma voor deze week :  Verdediging tegen dreiging mes. Algemene activatie. Dynamische lenigheidsmakende oef. Spierversterkende oefening. Functionele opwarming. Technieken : Verdediging tegen dreiging mes.. Stressoefening. Cooldown  

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 13

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Harelbeke (Woensdag): 28/03 Kortrijk (Donderdag): 30/03 Merelbeke (Zaterdag): 31/03 Merelbeke (Dinsdag): 03/04 Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u05: Welkom + Theorie Welkom Theorie: Durf om hulp te vragen (LINK HIER) 00u05 – 00u30: Opwarming Bas Rutten: workout 00u30 – 01u15: Technieken (TEM A&B&C) 1. Techniek 1: Voorwaartse rol Basis: Voorwaartse rol … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 13

Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 13

Lesprogramma Zaventem Maandag 26.03.2018 OPWARMING 10” – Algemene opwarming TECHNIEKEN 20”  – Herhalingsles woensdag 21/032018 – Verdediging voor guillotine – Verdediging tegen omklemming nek zijkant MUAY THAI DRILL 15” -12 S 23 W 5 10 3 C B88 SPARRING 10” – Light Contact 5×2” COOLING DOWN 5” – Fitflow L2 Lesprogramma Zaventem Woensdag 28.03.2018 OPWARMING 15” … More Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 13