LESPLAN KMTC AFDELING HARELBEKE 14+ 03/05/2023
| 2000-2020 | OPWARMING | Welkom en Opwarming |
| 2020-2040 | LESBLOK 01 | Basis-combo & verdediging tegen de basis-combo (Lead Hook – Rear Elbow – Lead Knee) |
| 2040-2100 | LESBLOK 02 | Basis: Verdediging met scheenbeen tegen een directe trap Gevorderden: Extra technieken met MPDS |
| 2100-2120 | LESBLOK 03 | Basis: Verdediging tegen een aanval stok Gevorderden: Extra technieken met MPDS |
| 2120-2150 | LESBLOK 04 | Basis: carrousel Gevorderden: strijdvaardig trainen |
| 2150-2200 | COOL DOWN | Rustige cooling down |
LESPLAN KMTC AFDELING HARELBEKE JEUGD 04/05/2023
| 1900-1910 | OPWARMING | Welkom en opwarming en aanleren van de solo combo van de week |
| 1910-1930 | LESBLOK 01 | Basis-combo & verdediging tegen de basis-combo (Lead Hook – Rear Elbow – Lead Knee) |
| 1930-1950 | LESBLOK 02 | Basis: Verdediging met scheenbeen tegen een directe trap Gevorderden: Extra technieken met MPDS |
| 1950-2000 | COOL DOWN | Rustige cooling down |
LESPLAN KMTC AFDELING MERELBEKE 16+ 06/05/2023
| 1000-1020 | OPWARMING | Welkom en Opwarming |
| 1020-1040 | LESBLOK 01 | Basis-combo & verdediging tegen de basis-combo (Lead Hook – Rear Elbow – Lead Knee) |
| 1040-1100 | LESBLOK 02 | Basis: Verdediging met scheenbeen tegen een directe trap Gevorderden: Extra technieken met MPDS |
| 1100-1120 | LESBLOK 03 | Basis: Verdediging tegen een aanval stok Gevorderden: Extra technieken met MPDS |
| 1120-1150 | LESBLOK 04 | Basis: carrousel Gevorderden: strijdvaardig trainen |
| 1150-1200 | COOL DOWN | Rustige cooling down |
BASIS: Verdediging tegen directe trap
BASIS: Verdediging tegen aanval stok
LESBLOK 04 (GEVORDERDEN): STRIJDVAARDIG TRAINEN
Voorwaarden voor deelname: Beschermhelm met raster (wordt in begin door de afdeling voorzien), bit, MMA-bokshandschoenen, schelp en scheen beschermers.
Hieronder een voorbeeld ter inspiratie
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 