Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?
- Harelbeke (Woensdag): 31/01
- Kortrijk (Donderdag): 01/02
- Merelbeke (Zaterdag): 03/02
- Merelbeke (Dinsdag): 06/02
Inhoud Lesprogramma
00u00 – 00u20: Opwarming
- Opwarming: principe van 4 stations
- 6” Algemene Activatie
- 12” Specifieke Activatie
00u20 – 00u40:
- Groep A Techniek 1: Sinawali + Toepassing (basis: Verdediging Directe Stoot -> p19-21 (LINK HIER)
- Groep B Techniek 1: Sinawali + Toepassing (gevorderden: burger-politie-militair) Verdediging Directe Stoot (Basis) -> p19-21 (LINK HIER)
00u40 – 00u50:
- Groep A Techniek 1: Automatisatie (basis)
- Groep B Techniek 1: Automatisatie (gevorderden: burger-politie-militair)
00u50 – 01u00:
- Groep A: Sparring Light (Straatversie dus inclusief grond)
- Groep B: Sparring Light (Straatversie dus inclusief grond)
01u00 – 01u20:
- Groep A Techniek 2: Aanzetten bloed wurging (p. 100-101)
- Groep B Techniek 2: Aanzetten bloed wurging (p. 100-101) + Toepassing (gevorderden: burger-politie-militair)
01u20 – 01u30:
- Groep A Techniek 2: Automatisatie
- Groep B Techniek 2: Automatisatie (gevorderden: burger-politie-militair)
01u30 – 01u50:
- Bull Ring
01u50 – 02u00:
- Groep A en B: One step drill
- Groep A en B: Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 