Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?
- Harelbeke (Woensdag): 07/02
- Kortrijk (Donderdag): 08/02
- Merelbeke (Zaterdag): 10/02
- Merelbeke (Dinsdag): 13/02
Inhoud Lesprogramma
00u00 – 00u20: Opwarming
- Opwarming: principe van 4 stations
- 6” Algemene Activatie + Aanleren Sinawali (LINK HIER)
- 12” Specifieke Activatie + Aanleren Sinawali (LINK HIER)
00u20 – 00u40: Techniek 1
- Verdediging tegen een directe stoot (p.21-p.23)
- Dracula Verdediging +
- Om over na te denken … LINK HIER
00u40 – 00u50: Automatisatie
- Techniek 1: Automatisatie (basis)
00u50 – 01u00: Sparring
- Sparring Light (Straatversie dus inclusief grond)
01u00 – 01u20: Techniek 2
- Verdediging tegen een agressor die een verborgen wapen bovenhaalt (p.241-p.246)
- Goed om weten ‘CONCEALED CARRY’: LINK HIER
01u20 – 01u30: Automatisatie
- Techniek 1: Automatisatie (basis)
01u30 – 01u50: Bull Ring
- Bull Ring
01u50 – 02u00:
- Groep A en B: One step drill
- Groep A en B: Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 