KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 06

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 07/02
  • Kortrijk (Donderdag): 08/02
  • Merelbeke (Zaterdag): 10/02
  • Merelbeke (Dinsdag): 13/02

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Opwarming

  • Opwarming: principe van 4 stations
  • 6” Algemene Activatie + Aanleren Sinawali  (LINK HIER)
  • 12” Specifieke Activatie + Aanleren Sinawali  (LINK HIER)

 

00u20 – 00u40: Techniek 1

  • Verdediging tegen een directe stoot (p.21-p.23)
  • Dracula Verdediging +
  • Om over na te denken … LINK HIER
00u40 – 00u50: Automatisatie
  • Techniek 1: Automatisatie (basis)

 

00u50 – 01u00: Sparring

  • Sparring Light (Straatversie dus inclusief grond)
01u00 – 01u20: Techniek 2
  • Verdediging tegen een agressor die een verborgen wapen bovenhaalt (p.241-p.246)
  • Goed om weten ‘CONCEALED CARRY’: LINK HIER

 

01u20 – 01u30: Automatisatie

  • Techniek 1: Automatisatie (basis)
01u30 – 01u50: Bull Ring
  • Bull Ring
01u50 – 02u00: 
  • Groep A en B: One step drill
  • Groep A en B: Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
David Kahn Professional Tactics

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s