A. JAAROVERZICHT vzw KMTC voor Merelbeke en Harelbeke: B. DETAIL VAN DE CYCLUSSEN C. COMBO’S & Aandachtspunten bij het boksen D. BASIS GRONDDRILL E. KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN F. EXTRA TIP Bereid jullie via de info van de links voor op deze Krav Maga lesdag. Elk aangesloten lid die de moeite heeft … More Overzicht: Jaarplanning vzw KMTC voor Merelbeke en Harelbeke 2020-2021
Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Harelbeke 16+ (Woensdag): 05/09 Merelbeke 16+ (Zaterdag): 08/09 Merelbeke 16+ (Dinsdag): 11/09 Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u20: Welkom + Opwarming 0000-0005: Welkom + Opwarming (Beestenboel) 0005-0020: Bas Rutten 00u20 – 00u40: Gewapende Aanval of Bedreiging Verdediging tegen een aanval met stok (LBRO) Basis: ongewapende verdediging (p. 244-245, Ref.3) … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 36
Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Harelbeke (Woensdag): 14/03 Kortrijk (Donderdag): 15/03 Merelbeke (Zaterdag): 17/03 Merelbeke (Dinsdag): 20/03 Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u05: Welkom + Theorie Welkom Theorie: Weet wanneer een agressor gemotiveerd is (LINK HIER) 00u05 – 00u30: Opwarming (4 werkstations) Sinawali Stok (HIER) Burpees + push up Up & Down + HoekStoot … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 11
Inleiding Vele van onze Krav Maga leden willen weten waar ze staan met hun kennis m.b.t. Krav Maga. Vandaar dat ik (voorlopig enkel mogelijk in Merelbeke op zaterdag en in Harelbeke op woensdag) deze TEM (Tijdelijke Evaluatie Meting) drie maal per jaar zal organiseren. De TEM is wat het leest: deze is tijdelijk, het is … More De Tijdelijke Evaluatie Meting (TEM)
Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Harelbeke (Woensdag): 31/01 Kortrijk (Donderdag): 01/02 Merelbeke (Zaterdag): 03/02 Merelbeke (Dinsdag): 06/02 Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u20: Opwarming Opwarming: principe van 4 stations 6” Algemene Activatie 12” Specifieke Activatie 00u20 – 00u40: Groep A Techniek 1: Sinawali + Toepassing (basis: Verdediging Directe Stoot -> p19-21 (LINK HIER) Groep … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 05
Bij onderstaande trainingslocaties wordt dit schema gevolgd Merelbeke (Zaterdag) Merelbeke (Dinsdag): OPGELET GEEN LES OP 25/12/2017 Harelbeke (Woensdag) Kortrijk (Donderdag) Inhoud Lesprogramma December 2017 00u00 – 00u15: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie (360°) 00u15 – 00u30: 12 Nummer Drill Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA DECEMBER 2017
Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Merelbeke (Zaterdag): Merelbeke (Dinsdag) Harelbeke (Woensdag) Kortrijk (Donderdag) Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u15: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie (360°) 00u15 – 00u45: 12 Nummer Drill Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS 12 Nummer Drill versie mes: HIER 00u45 – 01u30: … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2017 WEEK 48
Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Merelbeke (Zaterdag): opgelet zaterdag 11/11 GEEN les Merelbeke (Dinsdag) Harelbeke (Woensdag) Kortrijk (Donderdag) Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u15: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie (360°) 00u15 – 00u45: 12 Nummer Drill Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS 12 Nummer Drill … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2017 WEEK 45
THEMA TRAINING: Verdediging tegen aanvallen met mes 00u00 – 00u20: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie (360°) 00u20 – 00u40: Techniek 1 Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS 00u40 – 00u60: Techniek 2 Ongewapende verdediging tegen aanvallen van het 12 nummer systeem 01u00 – 01u20: Techniek 3 Ongewapende … More Krav Maga Harelbeke: Lesprogramma Jaar 2017, Week 43
00u00 – 00u20: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie 00u20 – 00u40: Techniek 1 Verdediging tegen hoekstoot opgevolgd door een wurging (p32-p35) 00u40 – 00u60: Techniek 2 Verdediging tegen een sprong in de rug (p71-p72) 01u00 – 01u20: Techniek 3 Verdediging tegen een zijwaartse stokaanval (p121-p123) 01u20 – 01u40: Techniek 4 Verdediging … More Krav Maga Harelbeke: Lesprogramma Jaar 2017, Week 42
