Overzicht: Jaarplanning vzw Krav Maga Training Centrum

A. JAAROVERZICHT vzw KMTC: B. DETAIL VAN DE CYCLUSSEN C. COMBO’S & Aandachtspunten bij het boksen D. BASIS GRONDDRILL E. KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN F. EXTRA TIP Bereid jullie via de info van de links voor op deze Krav Maga lesdag. Elk aangesloten lid die de moeite heeft gedaan om de teksten … More Overzicht: Jaarplanning vzw Krav Maga Training Centrum

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 36

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Harelbeke 16+ (Woensdag): 05/09 Merelbeke 16+ (Zaterdag): 08/09 Merelbeke 16+ (Dinsdag): 11/09 Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u20: Welkom + Opwarming 0000-0005: Welkom + Opwarming (Beestenboel) 0005-0020: Bas Rutten 00u20 – 00u40: Gewapende Aanval of Bedreiging Verdediging tegen een aanval met stok (LBRO) Basis: ongewapende verdediging (p. 244-245, Ref.3) … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 36

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 11

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Harelbeke (Woensdag): 14/03 Kortrijk (Donderdag): 15/03 Merelbeke (Zaterdag): 17/03 Merelbeke (Dinsdag): 20/03 Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u05: Welkom + Theorie Welkom Theorie: Weet wanneer een agressor gemotiveerd is (LINK HIER) 00u05 – 00u30: Opwarming (4 werkstations) Sinawali Stok (HIER) Burpees + push up Up & Down + HoekStoot … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 11

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 05

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Harelbeke (Woensdag): 31/01 Kortrijk (Donderdag): 01/02 Merelbeke (Zaterdag): 03/02 Merelbeke (Dinsdag): 06/02 Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u20: Opwarming Opwarming: principe van 4 stations 6” Algemene Activatie 12” Specifieke Activatie   00u20 – 00u40:  Groep A Techniek 1: Sinawali + Toepassing (basis: Verdediging Directe Stoot -> p19-21 (LINK HIER) Groep … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 05

KRAV MAGA LESPROGRAMMA DECEMBER 2017

  Bij onderstaande trainingslocaties wordt dit schema gevolgd Merelbeke (Zaterdag) Merelbeke (Dinsdag): OPGELET GEEN LES OP 25/12/2017 Harelbeke (Woensdag) Kortrijk (Donderdag)   Inhoud Lesprogramma December 2017 00u00 – 00u15: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie (360°) 00u15 – 00u30: 12 Nummer Drill  Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA DECEMBER 2017

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2017 WEEK 48

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Merelbeke (Zaterdag): Merelbeke (Dinsdag) Harelbeke (Woensdag) Kortrijk (Donderdag)   Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u15: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie (360°) 00u15 – 00u45: 12 Nummer Drill  Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS 12 Nummer Drill versie mes: HIER 00u45 – 01u30: … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2017 WEEK 48

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2017 WEEK 45

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Merelbeke (Zaterdag): opgelet zaterdag 11/11 GEEN les Merelbeke (Dinsdag) Harelbeke (Woensdag) Kortrijk (Donderdag)   Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u15: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie (360°) 00u15 – 00u45: 12 Nummer Drill  Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS 12 Nummer Drill … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2017 WEEK 45

Krav Maga Harelbeke: Lesprogramma Jaar 2017, Week 43

THEMA TRAINING: Verdediging tegen aanvallen met mes 00u00 – 00u20: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie (360°) 00u20 – 00u40: Techniek 1 Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS 00u40 – 00u60: Techniek 2 Ongewapende verdediging tegen aanvallen van het 12 nummer systeem 01u00 – 01u20: Techniek 3 Ongewapende … More Krav Maga Harelbeke: Lesprogramma Jaar 2017, Week 43

Krav Maga Harelbeke: Lesprogramma Jaar 2017, Week 42

00u00 – 00u20: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Specifieke Intensieve Activatie 00u20 – 00u40: Techniek 1 Verdediging tegen hoekstoot opgevolgd door een wurging (p32-p35) 00u40 – 00u60: Techniek 2 Verdediging tegen een sprong in de rug (p71-p72) 01u00 – 01u20: Techniek 3 Verdediging tegen een zijwaartse stokaanval (p121-p123) 01u20 – 01u40: Techniek 4 Verdediging … More Krav Maga Harelbeke: Lesprogramma Jaar 2017, Week 42