KRAV MAGA 36 – 2022 WEEK 25: Lesprogramma 16+

WEEK 25EXTRA AANDACHTSPUNT VAN DE WEEK: Rory Miller Drill training “GM7”
TheorieDe 6 Basis Principes (zie onderstaande overzicht)
– Principe n°4: Verdedigen via vitale zones: Link ter inspiratie
0000-0020Opwarming
– Algemene Activatie
– De 6 Basis Stoten (Krav Maga 36)
– De 6 Basis Trappen (Krav Maga 36)
0020-0040De Bas Rutten Variatie
– 1 minuut Stootkussens all in
– 2 minuten Grapling on the ground
– GM7: blindfolded grappling
0040-0100De 70 Basistechnieken
– Keuze uit Basistechnieken n°25 tot n°28
– De 70 basis technieken: LINK
0100-0120Gewapende Toepassingen
– Gewapende toepassingen in functie van de basis technieken van hierboven
– Extra: Drill Training (drill OS2 p.16): Training for sudden violence (Rory Miller) -> 4 options (Move/Pain/Damage/Shock)
0120-0150KMTC Carroussel
– Carroussel van aangeleerde technieken van de dag
0150-0200Cool Down

THUIS STUDIE

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s