LESPROGRAMMA WEEK 01 2024

LESPROGRAMMA 01/01/2024 – 07/01/2024 (Krav Maga 36)

0000-0015 OPWARMING

• Keuze van de lesgever
• Aandachtspunt: Directe stoot

0015-0030 BASIS COMBO’s

• Jab-Cross-Oublique Kick
• + Verdediging tegen ‘Oublick Kick‘

0030-0100 DE 12 BASISAANVALLEN OP STRAAT

• Verdediging op straat tegen MOUNTS
• Ter inspiratie: LINK

0100-0130 DE STOK AANVAL OP STRAAT

• Verdediging tegen een stok aanval
• Ter inspiratie ( 44:23 en verder): LINK

0130-0150 STRAAT SPARRING

• Krav Maga 36 Sparringstraining voor op straat

0150-0200 COOL DOWN

• Keuze van de lesgever