LESPROGRAMMA WEEK 02 2024

LESPROGRAMMA 08/01/2024 – 14/01/2024 (Krav Maga 36)

0000-0015 OPWARMING

• Keuze van de lesgever
• Aandachtspunt: Cross

0015-0030 BASIS COMBO’s

• Jab – Cross- Lead Hook
• Verdediging tegen Lead Hook

0030-0100 DE 12 BASISAANVALLEN OP STRAAT

• Verdediging op straat: ‘Guards & Stomps’

0100-0130 BEDREIGING MET MES

• Verdediging tegen een mes-bedreiging
• Ter inspiratie: LINK

0130-0150 STRAAT SPARRING

• Krav Maga 36 Sparringstraining voor op straat

0150-0200 COOL DOWN

• Keuze van de lesgever

Ter Inspiratie