Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?
- Merelbeke (Zaterdag):
- Merelbeke (Dinsdag):
- Harelbeke (Woensdag):
- Kortrijk (Donderdag):
Inhoud Lesprogramma
00u00 – 00u15: Opwarming
- Opwarming: principe van 4 stations
00u15 – 00u30:
- Groep A: Sparring light tegen meerdere tegenstanders
- Groep B: Techniek ‘Stok Drill’ + Toepassing (p. 134-135) (LINK HIER)
00u30 – 00u45:
- Groep A: Techniek ‘Stok Drill’
- Groep B: Automatisatie ‘Stok Drill’
00u45 – 01u00:
- Groep A: Automatisatie ‘Stok Drill’
- Groep B: Techniek (p. 52-53)
01u00 – 01u15:
- Groep A: Techniek (p. 52-53)
- Groep B: Automatisatie aangeleerde techniek (p. 52-53)
01u15 – 01u30:
- Groep A: Automatisatie aangeleerde techniek (p. 52-53)
- Groep B: Sparring light tegen meerdere tegenstanders
01u30 – 01u50:
- WOD in 4 stations
01u50 – 02u00:
- Groep A en B: One step drill
- Groep A en B: Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 