KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 01

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Merelbeke (Zaterdag):
  • Merelbeke (Dinsdag):
  • Harelbeke (Woensdag):
  • Kortrijk (Donderdag):

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Opwarming

  • Opwarming: principe van 4 stations

00u15 – 00u30: 

  • Groep A: Sparring light tegen meerdere tegenstanders
  • Groep B: Techniek ‘Stok Drill’ + Toepassing (p. 134-135)  (LINK HIER)
00u30 – 00u45: 
  • Groep A: Techniek ‘Stok Drill’
  • Groep B: Automatisatie ‘Stok Drill’

00u45 – 01u00: 

  • Groep A: Automatisatie ‘Stok Drill’
  • Groep B: Techniek (p. 52-53)
01u00 – 01u15: 
  • Groep A: Techniek (p. 52-53)
  • Groep B: Automatisatie aangeleerde techniek (p. 52-53)

01u15 – 01u30: 

  • Groep A: Automatisatie aangeleerde techniek (p. 52-53)
  • Groep B: Sparring light tegen meerdere tegenstanders
01u30 – 01u50: 
  • WOD in 4 stations
01u50 – 02u00: 
  • Groep A en B: One step drill
  • Groep A en B: Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
David Kahn Professional Tactics

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s