Auteur: jeroen vermeulen

NIEUWJAARSRECEPTIE 2018

INFO NIEUWJAARSRECEPTIE 2018:

  • Inschrijven: enkel via gent.kravmaga@gmail.com (tot en met 20 januari)
  • Datum: Zaterdag 27 januari 2018
  • Start: vanaf 19u
  • Kostprijs: 15 Euro
  • Inclusief 15 euro: aperitief + Spaghetti (ook vegetarisch als optie) en dessert
  • Waar: Loods 25, Vissersdijk 1, 9000 Gent
  • Thema: Italiaanse Avond
  • Organisatoren: vzw KMTC – Trainingslocaties GENT MERELBEKE LAARNE

 

Nieuwjaarsreceptie 2018

12 Nummer Drill versie mes

12 Nummer dril versie Mes

  1. Slash naar Lichaam van Rechtsboven naar Linksonder
  2. Slash naar Lichaam van Linksonder naar Rechtsboven
  3. Slash naar Lichaam van Rechtsonder naar Linksboven
  4. Slash naar Lichaam van Linksboven naar Rechtsonder
  5. Steek Rechts Tussen Bekken en Ribben
  6. Steek Links Tussen Bekken en Ribben
  7. Steek Rechts naar Keel
  8. Steek Links naar Keel
  9. Steek Rechts naar Borst
  10. Steek Links naar Borts
  11. Steek Rechts naar Plexus
  12. Steel Links naar Plexus

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2017 WEEK 44

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Merelbeke (Zaterdag)
  • Merelbeke (Dinsdag)
  • Harelbeke (Woensdag): opgelet Woensdag 01/11 GEEN les
  • Kortrijk (Donderdag)

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Opwarming

  • Algemene Activatie
  • Lenigheidsoefeningen
  • Spierversterkende Oefeningen
  • Specifieke Intensieve Activatie (360°)

00u15 – 00u45: 12 Nummer Drill 

  • Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS
  • 12 Nummer Drill versie mes: HIER
00u45 – 01u30: Technieken
  • Verdediging tegen een hoekstoot, met worp (38-39)
  • Opleidingstechnieken (73-79)
  • Verdediging tegen aanval met stok, aanval n° 4 (123-124)
  • Verdediging tegen aanval mes, aanval n° 4 en n° 1 (208-209)
01u30 – 01u50:  Krav Maga versie van Sparring
  • Sparring tegen meerdere gewapende en ongewapende tegenstanders
  • Info over principes bij verdediging tegen meerder tegenstanders: HIER
 01u50 – 02u00: Cooling Down en Feedback
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
David Kahn Professional Tactics

Verdediging tegen meerdere aanvallers

Tips bij uw verdediging tegen meerdere tegenstanders

Lijst van Krav Maga tips/principes bij meerder aanvallers

  • Herken snel een situatie met kans op agressie van meerder tegenstanders
  • Uw beste oplossing: ontsnappingsroute voorzien en snel weglopen
  • Positioneer je nooit tussen twee aanvallers
  • Ga niet naar de grond
  • Tactisch: verplaats je naar de flanken van de groep aanvallers
  • Hou 1 aanvaller tussen jou en de groep aanvallers
  • Oefen geen verdedigingstechniek uit, indien dit je plaatst tussen ander aanvallers
  • Maximaliseer elke trap of stoot naar efficiëntie toe (simpel, realistisch en efficiënt)
  • Mogelijkheid: target de ‘bendeleider’ als eerste
  • Beweeg constant (blijf in beweging)
  • Verplaatsingen en evenwicht zijn belangrijk (vermijd de grond)
  • Indien mogelijk zorg dat er een muur is in uw rug opdat je niet langs achter wordt aangevallen (opgelet: dit beperkt wel uw mobiliteit)
  • Neutraliseer 1 bedreiging per keer (en hou hierbij rekening met bovenstaande principes)
  • Basis doelzones Krav Maga: ogen, keel en kruis (focus je bij elke trap of stoot naar de zwakke delen van uw aanvallers, naast bovenstaande 3 vermelde doelzones zijn er nog enkele doelzones die je kan gebruiken bij uw Krav Maga verdediging)

 

Bron

David Kahn Professional Tactics

 

Artikel: 4 manieren om een agressie te stoppen

Vier manieren om een agressor schrik in te boezemen en zijn agressie te laten stoppen

  1. Projecteer uw assertieve bedoelingen
  2. Overweldig uw agressor en breek zijn wil
  3. Maak gebruik van voorwaartse druk
  4. Maak gebruik van tactische wreedheid

 

Voor meer info en uitleg: klik HIER

  • Wees kritisch bij het lezen van dit artikel

 

Effect van de shredder (youtube = wees kritisch).

Lesprogramma Krav Maga Gent: 25/10

19u30 – 20u00: Opwarming

  • Algemene Activatie
  • Lenigheidsoefeningen
  • Spierversterkende Oefeningen
  • Functionele Opwarming

20u00 – 21u05: Technieken

  • Verdediging wurging zijwaarts
  • Verdediging wurging voor (guillotine)
  • Wurging achter
  • Verdediging wurging achter

21u05 – 21u20: Drill

  • Herhaling van  bovenstaande technieken in drill vorm

21u20 – 21u30: Cooling Down en Feedback

Krav Maga Harelbeke: Lesprogramma Jaar 2017, Week 43

THEMA TRAINING: Verdediging tegen aanvallen met mes

00u00 – 00u20: Opwarming

  • Algemene Activatie
  • Lenigheidsoefeningen
  • Spierversterkende Oefeningen
  • Specifieke Intensieve Activatie (360°)

00u20 – 00u40: Techniek 1

  • Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS
00u40 – 00u60: Techniek 2
  • Ongewapende verdediging tegen aanvallen van het 12 nummer systeem
01u00 – 01u20: Techniek 3
  • Ongewapende verdediging tegen aanvallen van het 12 nummer systeem
01u20 – 01u40: Techniek 4
  • Ongewapende verdediging tegen aanvallen van het 12 nummer systeem
01u40 – 01u55: Bull Ring
01u55 – 02u00: Cooling Down en Feedback
vzw KMTC Mes

Krav Maga Merelbeke: Lesprogramma Jaar 2017, Week 43

THEMA TRAINING: Verdediging tegen aanvallen met mes

00u00 – 00u20: Opwarming

  • Algemene Activatie
  • Lenigheidsoefeningen
  • Spierversterkende Oefeningen
  • Specifieke Intensieve Activatie (360°)

00u20 – 00u40: Techniek 1

  • Basis aanvallen met mes: het 12 nummer systeem van SCS
00u40 – 00u60: Techniek 2
  • Ongewapende verdediging tegen aanvallen van het 12 nummer systeem
01u00 – 01u20: Techniek 3
  • Ongewapende verdediging tegen aanvallen van het 12 nummer systeem
01u20 – 01u40: Techniek 4
  • Ongewapende verdediging tegen aanvallen van het 12 nummer systeem
01u40 – 01u55: Bull Ring
01u55 – 02u00: Cooling Down en Feedback
vzw KMTC Mes