KRAV MAGA GENT LES 6 (22/11/2017)

19u30 – 20u00: Opwarming

• Algemene Activatie
• Lenigheidsoefeningen
• Spierversterkende Oefeningen
• Functionele Opwarming

20u00 – 21u05: Technieken

• Verdediging op aanval stok van boven naar beneden.
• Verdediging op aanval stok van schuin (slash).
• Verdediging op aanval stok van terugkerende slash.

21u05 – 21u20: Drill

• Herhaling van  bovenstaande technieken in drill vorm

21u20 – 21u30: Cooling Down en Feedback