Voorwaarden voor deelname: Beschermhelm met raster (wordt in begin door de afdeling voorzien), bit, MMA-bokshandschoenen, schelp en scheen beschermers.
Rory Miller heeft vele boeken geschreven die inspirerend zijn voor elkeen die zich op een realistische wijze wenst bezig te houden met zelfverdediging.
Dit blog bericht gaat over zijn OS2 drill die je terug kan vinden in dit handboek: LINK
Quote Rory Milles: Self defense is not about fighting
De 4 opties bij een confrontatie met geweld (verbaal en/of fysiek)
Move
Meer info het boek van Rory Miller of tijdens onze Krav Maga lessen.
Pain
Meer info het boek van Rory Miller of tijdens onze Krav Maga lessen.
Damage
Meer info het boek van Rory Miller of tijdens onze Krav Maga lessen.
Shock
Meer info het boek van Rory Miller of tijdens onze Krav Maga lessen.
EXTRA AANDACHTSPUNT VAN DE WEEK: Rory Miller Drill training “GM7”
Theorie
De 6 Basis Principes (zie onderstaande overzicht) – Principe n°4: Verdedigen via vitale zones: Link ter inspiratie
0000-0020
Opwarming – Algemene Activatie – De 6 Basis Stoten (Krav Maga 36) – De 6 Basis Trappen (Krav Maga 36)
0020-0040
De Bas Rutten Variatie – 1 minuut Stootkussens all in – 2 minuten Grapling on the ground – GM7: blindfolded grappling
0040-0100
De 70 Basistechnieken – Keuze uit Basistechnieken n°25 tot n°28 – De 70 basis technieken: LINK
0100-0120
Gewapende Toepassingen – Gewapende toepassingen in functie van de basis technieken van hierboven – Extra: Drill Training (drill OS2 p.16): Training for sudden violence (Rory Miller) -> 4 options (Move/Pain/Damage/Shock)
0120-0150
KMTC Carroussel – Carroussel van aangeleerde technieken van de dag
EXTRA AANDACHTSPUNT VAN DE WEEK: Drill training “OS2”
Theorie
De 6 Basis Principes (zie onderstaande overzicht) – Principe n°2: Vertrekken vanuit natuurlijke reflexen
0000-0020
Opwarming – Algemene Activatie – De 6 Basis Stoten (Krav Maga 36) – De 6 Basis Trappen (Krav Maga 36)
0020-0040
De Bas Rutten Variatie – Ongewapende Combo’s – Gewapende Combo’s
0040-0100
De 70 Basistechnieken – Keuze uit Basistechnieken n°17 tot n°20
0100-0120
Gewapende Toepassingen – Gewapende toepassingen in functie van de basis technieken van hierboven
0120-0150
KMTC Carroussel – Carroussel van aangeleerde technieken van de dag – Drill Training (drill OS2 p.16): Training for sudden violence (Rory Miller) -> 4 options (Move/Pain/Damage/Shock)
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 