| WEEK 21 | EXTRA AANDACHTSPUNT VAN DE WEEK: Drill training “OS2” |
| Theorie | De 6 Basis Principes (zie onderstaande overzicht) – Principe n°2: Vertrekken vanuit natuurlijke reflexen |
| 0000-0020 | Opwarming – Algemene Activatie – De 6 Basis Stoten (Krav Maga 36) – De 6 Basis Trappen (Krav Maga 36) |
| 0020-0040 | De Bas Rutten Variatie – Ongewapende Combo’s – Gewapende Combo’s |
| 0040-0100 | De 70 Basistechnieken – Keuze uit Basistechnieken n°17 tot n°20 |
| 0100-0120 | Gewapende Toepassingen – Gewapende toepassingen in functie van de basis technieken van hierboven |
| 0120-0150 | KMTC Carroussel – Carroussel van aangeleerde technieken van de dag – Drill Training (drill OS2 p.16): Training for sudden violence (Rory Miller) -> 4 options (Move/Pain/Damage/Shock) |
| 0150-0200 | Cool Down |
Basis Technieken 17 tot 20
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 