Tag: week 18

Overzicht: Week 18

Theorie

• On the ground strategies: p 133
• KM Familie 6: 118-122
• Stratagème n18: defaet the enemy by capturing the chief

Lesprogramma

Timing: 0000 -0020 Opwarming

• Algemene Activatie
• Specifieke activatie
• Retzev Combo n°1: p224-p229 Ref. 01)

Timing: 0020 -0100 De basis (LINK 01)

Timing: 0010 -0120

• Sparring + Variatie van Extra technieken bepaald door aanwezige lesgever

Timing: 0120 – 0150

• Carroussel

Timing 0150 – 0200

• Cooling Down

Referentie n°1

Referentie n°2

Referentie nr 3

Referentie nr 04: de basis

Technieken 01 tot 04 (Jeugd + en Volwassenen)

Link