Blog

Lesprogramma KMTC Zaventem Woensdag 14.02.2018

OPWARMING SHADOW 10”
– 3 Count
TECHNIEKEN 40”
– Verdediging tegen bedreiging mes voor
– Verdediging tegen aanval messteek
– Verdediging tegen aanval stok van boven naar onder 
– Verdediging tegen bedreiging pistool voor
KICK BOXING 20”
– Punching Combatives: 1-7
– Combo 1: Jab-Cross-Hook-Low Kick-Knee-Knee
SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”
COOLING DOWN 10”
– Sally Up
– Fitflow L2
Krav Maga Zaventem

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 07

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 14/02
  • Kortrijk (Donderdag): 15/02
  • Merelbeke (Zaterdag): 17/02
  • Merelbeke (Dinsdag): 20/02

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Opwarming

  • Opwarming: principe van 4 stations
  • 6” Algemene Activatie + Aanleren Sinawali  (LINK HIER)
  • 12” Specifieke Activatie + Aanleren Sinawali  (LINK HIER)
  • Voor politiepersoneel aandacht bij gebruik wapenstok (LINK HIER)

 

00u20 – 00u40: Voorbereiding Eindtest Juni 2018

  • (3 min All In tegen Stootkussen + 1 min Rust) x3
  • Daarna wisselen van partner
  • Deel 3 van de Eindtest (meer uitleg in de les)
00u40 – 01u10: Techniek 1
  • Verdediging tegen een hoek stoot (p.145-p.146)
  • Sinawali toepassing
  • Jab-Cross-Liver Punch (Linkshandigen: Jab-Liver Punch)
  • Dracula – Eye Reverse Hook – Elbow – Elbow – Knee
01u10 – 01u40: Techniek 2
  • Stoten bij ‘Mounted’ positie, principe van zwaard en schild (p.102-p.104)
  • Principe Zwaard en Schild: KLIK HIER

 

01u40 – 01u50: Sparring Straat

  • Sparring Light (Straatversie dus inclusief grond)
01u30 – 01u50: Bull Ring
  • Bull Ring
01u50 – 02u00: 
  • One step drill
  • Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
David Kahn Professional Tactics

Lesprogramma KMTC Zaventem Woensdag 07.02.2018

OPWARMING 10”

SHADOW 10”

– 3 Count

TECHNIEKEN 15”

– Herhaling les woensdag 31/01/2018

– Verdediging tegen guilotine

– Verdediging tegen wurging met voorarm (zuurstofwurging)

– Verdediging tegen wurging dmv handen voorkant

SPARRING 45”

– Kick Boxing Drills

– Sparring Light Contact

COOLING DOWN 10”

– Sally Up

– Fitflow L2

 

Krav Maga Zaventem

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 06

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 07/02
  • Kortrijk (Donderdag): 08/02
  • Merelbeke (Zaterdag): 10/02
  • Merelbeke (Dinsdag): 13/02

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Opwarming

  • Opwarming: principe van 4 stations
  • 6” Algemene Activatie + Aanleren Sinawali  (LINK HIER)
  • 12” Specifieke Activatie + Aanleren Sinawali  (LINK HIER)

 

00u20 – 00u40: Techniek 1

  • Verdediging tegen een directe stoot (p.21-p.23)
  • Dracula Verdediging +
  • Om over na te denken … LINK HIER
00u40 – 00u50: Automatisatie
  • Techniek 1: Automatisatie (basis)

 

00u50 – 01u00: Sparring

  • Sparring Light (Straatversie dus inclusief grond)
01u00 – 01u20: Techniek 2
  • Verdediging tegen een agressor die een verborgen wapen bovenhaalt (p.241-p.246)
  • Goed om weten ‘CONCEALED CARRY’: LINK HIER

 

01u20 – 01u30: Automatisatie

  • Techniek 1: Automatisatie (basis)
01u30 – 01u50: Bull Ring
  • Bull Ring
01u50 – 02u00: 
  • Groep A en B: One step drill
  • Groep A en B: Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
David Kahn Professional Tactics

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 05

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 31/01
  • Kortrijk (Donderdag): 01/02
  • Merelbeke (Zaterdag): 03/02
  • Merelbeke (Dinsdag): 06/02

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Opwarming

  • Opwarming: principe van 4 stations
  • 6” Algemene Activatie
  • 12” Specifieke Activatie

 

00u20 – 00u40: 

  • Groep A Techniek 1: Sinawali + Toepassing (basis: Verdediging Directe Stoot -> p19-21 (LINK HIER)
  • Groep B Techniek 1: Sinawali + Toepassing (gevorderden: burger-politie-militair) Verdediging Directe Stoot (Basis) -> p19-21 (LINK HIER)
00u40 – 00u50: 
  • Groep A Techniek 1: Automatisatie (basis)
  • Groep B Techniek 1: Automatisatie (gevorderden: burger-politie-militair)

 

00u50 – 01u00: 

  • Groep A: Sparring Light (Straatversie dus inclusief grond)
  • Groep B: Sparring Light (Straatversie dus inclusief grond)
01u00 – 01u20: 
  • Groep A Techniek 2: Aanzetten bloed wurging (p. 100-101)
  • Groep B Techniek 2: Aanzetten bloed wurging (p. 100-101) + Toepassing (gevorderden: burger-politie-militair)

 

01u20 – 01u30: 

  • Groep A Techniek 2: Automatisatie
  • Groep B Techniek 2: Automatisatie (gevorderden: burger-politie-militair)
01u30 – 01u50: 
  • Bull Ring
01u50 – 02u00: 
  • Groep A en B: One step drill
  • Groep A en B: Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
David Kahn Professional Tactics

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 04

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 24/01
  • Kortrijk (Donderdag): 25/01
  • Merelbeke (Zaterdag): 27/01
  • Merelbeke (Dinsdag): 30/01

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Opwarming

  • Opwarming: principe van 4 stations

00u15 – 00u30: 

  • Groep A: Sparring light tegen meerdere tegenstanders
  • Groep B: Techniek ‘Stok Drill’ + Toepassing (p. 138-140)  (LINK HIER)
00u30 – 00u45: 
  • Groep A: Techniek ‘Stok Drill’  + Toepassing (p. 138-140)
  • Groep B: Automatisatie ‘Stok Drill’  + Toepassing (p. 138-140)

00u45 – 01u00: 

  • Groep A: Automatisatie ‘Stok Drill’  + Toepassing (p. 138-140)
  • Groep B: Techniek (p. 18-19)
01u00 – 01u15: 
  • Groep A: Techniek (p. 18-19)
  • Groep B: Automatisatie aangeleerde techniek (p. 18-19)

01u15 – 01u30: 

  • Groep A: Automatisatie aangeleerde techniek (p. 18-19)
  • Groep B: Sparring light tegen meerdere tegenstanders
01u30 – 01u50: 
  • WOD in 4 stations
01u50 – 02u00: 
  • Groep A en B: One step drill
  • Groep A en B: Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
David Kahn Professional Tactics

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 03 (Speciale Stage les)

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Merelbeke (Zaterdag):
  • Harelbeke (Woensdag):
  • Kortrijk (Donderdag):

 

Inhoud Lesprogramma: SCS Stageles

0000 – 0015 Opwarming

0015 – 0155 Level 1 + 2

  • Basis Standen
  • Verschillende soorten van grip
  • Nummer Systeem 1-12
  • Voetwerk
  • Blokken
  • Mes bij blokken 1-6
  • 4 Muren Drill
  • Mes Drill 1
  • Schaduw Gevecht
  • Grip Training
  • Palusot Drill

0155 – 0200 Cooling Down

vzw KMTC Mes

 

Verzekering Leden en Aangesloten Leden

Verzekering Leden en Aangesloten leden

  • Het is de verantwoordelijkheid van elk lid en aangesloten lid om bij te houden wanneer zijn/haar verzekering vervalt. Bij twijfel kan je dit steeds vragen aan uw locatie verantwoordelijke. Noch de locatieverantwoordelijke, noch de trainingslocatie, noch de vzw KMTC kunnen aansprakelijk worden gesteld indien uw verzekering vervallen is en u niet de nodige acties heeft ondernomen om dit te hernieuwen.

 

Logo KMTC groot