Tag: Krav Maga 36

KRAV MAGA 2024 en Intermittent Living

VOORNEMENS NA DE FEESTDAGEN VAN 2024

In het begin van elk nieuw jaar hebben we steeds goede voornemens. Hoe staat het met uw voornemens na 9 dagen in 2024? Zoek je nog naar wat extra uitdaging(en) … wat denk je van ‘INTERMITTENT LIVING’ met een snuifje KRAV MAGA?

WAT IS INTERMITTENTEN LIVING?

vzw KMTC WEEKPLAN VOOR INTERMITTEND LIVING

HET WEEKPLAN IN PFD FORMAAT

2024-vzw-kmtc-en-weekplan-intermittent-livingDownload

DOE JE MEE ALS KMTC LID?

Ben je lid van de vzw KMTC dan kan je je aanmelden voor de Whatsapp-Groep ‘Intermittent Living en vzw KMTC 2024’. Hier krijg je op regelmatige basis tips en tools om op deze levenswijze 2024 door te brengen. Neem contact op met je Afdellingsverantwoordelijke van de vzw KMTC om lid te worden van deze groep.

EEN BEETJE LEESVOER

LINK: https://api.boekenbank.be/sample_content/9789/463/938/9789463938570_6572b9e7cc663.pdf

LESPROGRAMMA WEEK 01 2024

LESPROGRAMMA 01/01/2024 – 07/01/2024 (Krav Maga 36)

0000-0015 OPWARMING

  • Keuze van de lesgever
  • Aandachtspunt: Directe stoot

0015-0030 BASIS COMBO’s

0030-0100 DE 12 BASISAANVALLEN OP STRAAT

  • Verdediging op straat tegen MOUNTS
  • Ter inspiratie: LINK

0100-0130 DE STOK AANVAL OP STRAAT

  • Verdediging tegen een stok aanval
  • Ter inspiratie ( 44:23 en verder): LINK

0130-0150 STRAAT SPARRING

  • Krav Maga 36 Sparringstraining voor op straat

0150-0200 COOL DOWN

  • Keuze van de lesgever

KRAV MAGA 36 – 2022 WEEK 24: Lesprogramma 16+

WEEK 24EXTRA AANDACHTSPUNT VAN DE WEEK: Rory Miller Drill training “B2”
TheorieDe 6 Basis Principes (zie onderstaande overzicht)
– Principe n°3: Verdedigen op de snelste en meest directe manier
0000-0020Opwarming
– Algemene Activatie
– De 6 Basis Stoten (Krav Maga 36)
– De 6 Basis Trappen (Krav Maga 36)
0020-0040De Bas Rutten Variatie
– Ongewapende Combo’s
– Gewapende Combo’s
– Sparring
0040-0100De 70 Basistechnieken
– Keuze uit Basistechnieken n°21 tot n°24
0100-0120Gewapende Toepassingen
– Gewapende toepassingen in functie van de basis technieken van hierboven
– Extra: Drill Training (drill OS2 p.16): Training for sudden violence (Rory Miller) -> 4 options (Move/Pain/Damage/Shock)
0120-0150KMTC Carroussel
– Carroussel van aangeleerde technieken van de dag
– Drill Training (drill B2 p.35): Training for sudden violence (Rory Miller) -> Blindfolded Targeting
0150-0200Cool Down
jeugd_technieken-21tot24-2Download

THUIS STUDIE

KRAV MAGA 36 – 2022 WEEK 22: Lesprogramma 16+

WEEK 21EXTRA AANDACHTSPUNT VAN DE WEEK: Drill training “OS2”
TheorieDe 6 Basis Principes (zie onderstaande overzicht)
– Principe n°2: Vertrekken vanuit natuurlijke reflexen
0000-0020Opwarming
– Algemene Activatie
– De 6 Basis Stoten (Krav Maga 36)
– De 6 Basis Trappen (Krav Maga 36)
0020-0040De Bas Rutten Variatie
– Ongewapende Combo’s
– Gewapende Combo’s
0040-0100De 70 Basistechnieken
– Keuze uit Basistechnieken n°17 tot n°20
0100-0120Gewapende Toepassingen
– Gewapende toepassingen in functie van de basis technieken van hierboven
0120-0150KMTC Carroussel
– Carroussel van aangeleerde technieken van de dag
– Drill Training (drill OS2 p.16): Training for sudden violence (Rory Miller) -> 4 options (Move/Pain/Damage/Shock)
0150-0200Cool Down

Basis Technieken 17 tot 20

jeugd_technieken-17tot20Download

KRAV MAGA 36 – 2022 WEEK 21: Lesprogramma 16+

Week 21
TheorieDe 6 Basis Principes
– Principe n°1: Wettige verdediging (LINK)
0000-0020Opwarming
– Algemene Activatie
– De 6 Basis Stoten (Krav Maga 36)
– De 6 Basis Trappen (Krav Maga 36)
0020-0040De Bas Rutten Variatie
– Ongewapende Combo’s
– Gewapende Combo’s
0040-0100De 70 Basistechnieken
– Keuze uit Basistechnieken n°13 tot n°16 (LINK)
0100-0120Gewapende Toepassingen
– Gewapende toepassingen in functie van de basis technieken van hierboven
0120-0150KMTC Carroussel
0150-0200Cool Down

Basis Technieken 13 tot 16

jeugd_technieken-13tot16Download

2022 WEEK 18: Lesprogramma 16+

Overzicht: Week 18

Theorie

  • On the ground strategies: p 133
  • KM Familie 6: 118-122
  • Stratagème n18: defaet the enemy by capturing the chief

Lesprogramma

Timing: 0000 -0020 Opwarming

  • Algemene Activatie
  • Specifieke activatie
  • Retzev Combo n°1: p224-p229 Ref. 01)

Timing: 0020 -0100 De basis (LINK 01)

Technieken-1tot4Download

Timing: 0010 -0120

  • Sparring + Variatie van Extra technieken bepaald door aanwezige lesgever

Timing: 0120 – 0150

  • Carroussel

Timing 0150 – 0200

  • Cooling Down

Referentie n°1

Referentie n°2

Referentie nr 3

Referentie nr 04: de basis

Technieken 01 tot 04 (Jeugd + en Volwassenen)

Link

Jeugd_technieken 1tot4Download