Blog

Lesprogramma KMTC Zaventem Woensdag 07.02.2018

OPWARMING 10”

SHADOW 10”

– 3 Count

TECHNIEKEN 15”

– Herhaling les woensdag 31/01/2018

– Verdediging tegen guilotine

– Verdediging tegen wurging met voorarm (zuurstofwurging)

– Verdediging tegen wurging dmv handen voorkant

SPARRING 45”

– Kick Boxing Drills

– Sparring Light Contact

COOLING DOWN 10”

– Sally Up

– Fitflow L2

 

Krav Maga Zaventem

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 06

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 07/02
  • Kortrijk (Donderdag): 08/02
  • Merelbeke (Zaterdag): 10/02
  • Merelbeke (Dinsdag): 13/02

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Opwarming

  • Opwarming: principe van 4 stations
  • 6” Algemene Activatie + Aanleren Sinawali  (LINK HIER)
  • 12” Specifieke Activatie + Aanleren Sinawali  (LINK HIER)

 

00u20 – 00u40: Techniek 1

  • Verdediging tegen een directe stoot (p.21-p.23)
  • Dracula Verdediging +
  • Om over na te denken … LINK HIER
00u40 – 00u50: Automatisatie
  • Techniek 1: Automatisatie (basis)

 

00u50 – 01u00: Sparring

  • Sparring Light (Straatversie dus inclusief grond)
01u00 – 01u20: Techniek 2
  • Verdediging tegen een agressor die een verborgen wapen bovenhaalt (p.241-p.246)
  • Goed om weten ‘CONCEALED CARRY’: LINK HIER

 

01u20 – 01u30: Automatisatie

  • Techniek 1: Automatisatie (basis)
01u30 – 01u50: Bull Ring
  • Bull Ring
01u50 – 02u00: 
  • Groep A en B: One step drill
  • Groep A en B: Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
David Kahn Professional Tactics

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 05

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 31/01
  • Kortrijk (Donderdag): 01/02
  • Merelbeke (Zaterdag): 03/02
  • Merelbeke (Dinsdag): 06/02

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Opwarming

  • Opwarming: principe van 4 stations
  • 6” Algemene Activatie
  • 12” Specifieke Activatie

 

00u20 – 00u40: 

  • Groep A Techniek 1: Sinawali + Toepassing (basis: Verdediging Directe Stoot -> p19-21 (LINK HIER)
  • Groep B Techniek 1: Sinawali + Toepassing (gevorderden: burger-politie-militair) Verdediging Directe Stoot (Basis) -> p19-21 (LINK HIER)
00u40 – 00u50: 
  • Groep A Techniek 1: Automatisatie (basis)
  • Groep B Techniek 1: Automatisatie (gevorderden: burger-politie-militair)

 

00u50 – 01u00: 

  • Groep A: Sparring Light (Straatversie dus inclusief grond)
  • Groep B: Sparring Light (Straatversie dus inclusief grond)
01u00 – 01u20: 
  • Groep A Techniek 2: Aanzetten bloed wurging (p. 100-101)
  • Groep B Techniek 2: Aanzetten bloed wurging (p. 100-101) + Toepassing (gevorderden: burger-politie-militair)

 

01u20 – 01u30: 

  • Groep A Techniek 2: Automatisatie
  • Groep B Techniek 2: Automatisatie (gevorderden: burger-politie-militair)
01u30 – 01u50: 
  • Bull Ring
01u50 – 02u00: 
  • Groep A en B: One step drill
  • Groep A en B: Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
David Kahn Professional Tactics

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 04

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 24/01
  • Kortrijk (Donderdag): 25/01
  • Merelbeke (Zaterdag): 27/01
  • Merelbeke (Dinsdag): 30/01

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Opwarming

  • Opwarming: principe van 4 stations

00u15 – 00u30: 

  • Groep A: Sparring light tegen meerdere tegenstanders
  • Groep B: Techniek ‘Stok Drill’ + Toepassing (p. 138-140)  (LINK HIER)
00u30 – 00u45: 
  • Groep A: Techniek ‘Stok Drill’  + Toepassing (p. 138-140)
  • Groep B: Automatisatie ‘Stok Drill’  + Toepassing (p. 138-140)

00u45 – 01u00: 

  • Groep A: Automatisatie ‘Stok Drill’  + Toepassing (p. 138-140)
  • Groep B: Techniek (p. 18-19)
01u00 – 01u15: 
  • Groep A: Techniek (p. 18-19)
  • Groep B: Automatisatie aangeleerde techniek (p. 18-19)

01u15 – 01u30: 

  • Groep A: Automatisatie aangeleerde techniek (p. 18-19)
  • Groep B: Sparring light tegen meerdere tegenstanders
01u30 – 01u50: 
  • WOD in 4 stations
01u50 – 02u00: 
  • Groep A en B: One step drill
  • Groep A en B: Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
David Kahn Professional Tactics

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 03 (Speciale Stage les)

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Merelbeke (Zaterdag):
  • Harelbeke (Woensdag):
  • Kortrijk (Donderdag):

 

Inhoud Lesprogramma: SCS Stageles

0000 – 0015 Opwarming

0015 – 0155 Level 1 + 2

  • Basis Standen
  • Verschillende soorten van grip
  • Nummer Systeem 1-12
  • Voetwerk
  • Blokken
  • Mes bij blokken 1-6
  • 4 Muren Drill
  • Mes Drill 1
  • Schaduw Gevecht
  • Grip Training
  • Palusot Drill

0155 – 0200 Cooling Down

vzw KMTC Mes

 

Verzekering Leden en Aangesloten Leden

Verzekering Leden en Aangesloten leden

  • Het is de verantwoordelijkheid van elk lid en aangesloten lid om bij te houden wanneer zijn/haar verzekering vervalt. Bij twijfel kan je dit steeds vragen aan uw locatie verantwoordelijke. Noch de locatieverantwoordelijke, noch de trainingslocatie, noch de vzw KMTC kunnen aansprakelijk worden gesteld indien uw verzekering vervallen is en u niet de nodige acties heeft ondernomen om dit te hernieuwen.

 

Logo KMTC groot

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 01

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Merelbeke (Zaterdag):
  • Merelbeke (Dinsdag):
  • Harelbeke (Woensdag):
  • Kortrijk (Donderdag):

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Opwarming

  • Opwarming: principe van 4 stations

00u15 – 00u30: 

  • Groep A: Sparring light tegen meerdere tegenstanders
  • Groep B: Techniek ‘Stok Drill’ + Toepassing (p. 134-135)  (LINK HIER)
00u30 – 00u45: 
  • Groep A: Techniek ‘Stok Drill’
  • Groep B: Automatisatie ‘Stok Drill’

00u45 – 01u00: 

  • Groep A: Automatisatie ‘Stok Drill’
  • Groep B: Techniek (p. 52-53)
01u00 – 01u15: 
  • Groep A: Techniek (p. 52-53)
  • Groep B: Automatisatie aangeleerde techniek (p. 52-53)

01u15 – 01u30: 

  • Groep A: Automatisatie aangeleerde techniek (p. 52-53)
  • Groep B: Sparring light tegen meerdere tegenstanders
01u30 – 01u50: 
  • WOD in 4 stations
01u50 – 02u00: 
  • Groep A en B: One step drill
  • Groep A en B: Cooling down en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
BRON
David Kahn Professional Tactics

KRAV MAGA LAARNE 29/12/2017

SAMENVATTING VAN DE LES

20u30 – 21u00: Opwarming

  • Algemene Activatie
  • Lenigheidsoefeningen
  • Spierversterkende Oefeningen
  • Functionele Opwarming (Stootkussens)

21u00 – 22u00: Technieken

  • Mes bedreiging keel achter
  • Enkele combo’s

21u05 – 21u20: Caroussel

  • Herhaling van  bovenstaande technieken in caroussel vorm

21u20 – 21u30: Cooling Down en Feedback

Activiteiten Kalender 2018

JANUARI 2018

  • 21/01 KMTC GENT: Examen SCS Cursus Knife Instructor
  • 27/01 KMTC MERELBEKE: Nieuwjaarsreceptie

 

FEBRUARI 2018

  • 14/02 KMTC GENT: Start van 10 Lessen aan AUGENT
  • 17/02 EUROBUDO WEST-VLAANDEREN: Provinciale Training (Gratis)

 

MAART 2018

  • 10/03 EUROBUDO WEST-VLAANDEREN: Nationale Training
  • 18/03 vzw KMTC: Krav Maga Cursus Lesgever (Dag 1)
  • 18/03 EUROBUDO: Uitreiking Diploma’s DAN Graden
  • 31/03 KMTC Kortrijk: Stage Civil Combat Casualty Care
  • 31/03 EUROBUDO: Federale Technische Bijscholing (Gratis)

 

APRIL 2018

  • 07/04 KMTC GENT: Internationale Krav Maga Stage te Israël
  • 15/04 vzw KMTC: Krav Maga Cursus Lesgever (Dag 2)
  • 28/04 EUROBUDO: Federale Stage (Gratis)

 

MEI 2018

  • 11/05 KMTC HARELBEKE: Krav Maga Bootcamp (TBD)
  • 20/05 vzw KMTC: Krav Maga Cursus Lesgever (Dag 3)

 

JUNI 2018

  • 16/06 EUROBUDO WEST-VLAANDEREN: Provinciale Training (Gratis)
  • 17/06 vzw KMTC: Krav Maga Cursus Lesgever (Dag 4)

 

JULI 2018

  • 01/07 KMTC ROESELARE: Strandstage (Gratis)
  • 11/07 KMTC KORTRIJK: Stage Vuurwapens

 

AUGUSTUS 2018

  • 26/08 vzw KMTC: Vergadering Lesgevers vzw KMTC (Kortrijk)

 

SEPTEMBER 2018

  • 01/09 EUROBUDO: Werkvergadering
  • 16/09 vzw KMTC: Krav Maga Cursus Lesgever (Dag 5)

 

OKTOBER 2018

  • 06/10 EUROBUDO WEST-VLAANDEREN: Provinciale Training (Gratis)
  • 10/10 EUROBUDO VLAAMS BRABANT: Provinciale Training (Gratis)
  • 14/10 EUROBUDO WEST-VLAANDEREN: Provinciale Training (Gratis)
  • 21/10 vzw KMTC: Krav Maga Cursus Lesgever (Dag 6)

 

NOVEMBER 2018

  • 18/11 vzw KMTC: Krav Maga Cursus Lesgever (Dag 7)
  • 18/11 EUROBUDO: Federale Stage (Gratis)

 

DECEMBER 2018

  • 02/12 EUROBUDO: Federale Examens
  • 18/12 EUROBUDO WEST-VLAANDEREN: Provinciale Training (Gratis)
  • 16/12 vzw KMTC: Krav Maga Cursus Lesgever (Dag 8)

 

Logo KMTC groot

 

Zelfverdediging: de eerste reactie…

Ter info: dit artikel is geschreven door Vermeulen J. en bevat enkel zijn ideeën,  over zelfverdediging en de eerste reactie. Reacties ter verbetering van deze inzichten zijn welkom.

Achtergrond info:

Deze avond had ik een gesprek met een andere lesgever ivm zelfverdediging. Naar het einde van het gesprek kwamen onze meningen en vaststellingen overeen mbt de eerste reactie in zelfverdediging. Hieronder mijn bescheiden mening.

Wettige verdediging: dien je altijd rekening mee te houden:

Een samenvatting vind je: HIER

Vaststellingen

  • De leden waaraan ik les geef zijn brave burgers.
  • Burgers die er niet op uit zijn om ergens ruzie te maken.
  • Hun ‘gevechtslust’ wordt dus enkel geactiveerd bij problemen veroorzaakt door derden.
  • Hun eerste reactie is bijna altijd het deëscaleren van de situatie. Dit brengt hen in een defensieve positie.
  • Bij het aanleren van technieken in de zelfverdediging kan men vaststellen dat leden tijdens de lessen meer aandacht besteden aan stap 2, 3 en 4 en dat de eerste stap regelmatig wordt verwaarloosd…

De realiteit

  • Als stap 1 niet goed wordt uitgevoerd … verliezen de volgende stappen hun waarde
  • De aandacht bij wettige verdediging gaat vooral naar proportionaliteit
  • Als verdediger heb je ongeveer 0.5 seconden de tijd om de proportionaliteit in te schatten (bij een nakende aanval)
  • Het inschattingsvermogen verbetert naargelang je meer van deze situaties tegenkomt
  • We leren onze leden om juist bovenstaande situaties zo veel mogelijk te mijden
  • In de realiteit heb je dus te weinig tijd (en vooral ervaring) om in een ‘ (nakend) gevecht’ de proportionaliteit in te schatten
  • Hoe kunnen we dit oplossen en toch binnen het wettig kader blijven?

Oplossing

  • Zelfverdediging Principe 1: baseer uw eerste reactie op een ‘nakende aanval’ (indien deëscalatie niet mogelijk is).
  • Zelfverdediging Principe 2: het belangrijkste in uw verdediging is stap 1, anders kan je nooit doorgaan naar de volgende stappen dat je aangeleerd hebt.

PS:

  • Vraag: zit het principe van deëscalatie reeds ingeburgerd bij ‘goede burgers’ ?
  • Antwoord: JA, maar het is zeker voor verbetering vatbaar. M.a.w. als lesgever kan je extra tools aanbieden (om als lesgever eens ZEER goed over na te denken…).

 

Jeroen outdoor