Auteur: jeroen vermeulen

LESPROGRAMMA WEEK 03 2024

LESPROGRAMMA 15/01/2024 – 21/01/2024 (Krav Maga 36)

0000-0015 OPWARMING

  • Keuze van de lesgever
  • Aandachtspunt: Lead Hook Kick

0015-0030 BASIS COMBO’s

  • Jab – Cross- Lead Hook KIck
  • Verdediging tegen Lead Hook Kick

0030-0100 DE 12 BASISAANVALLEN OP STRAAT

  • Verdediging op straat: ‘Pushes’

0100-0130 AANVAL MET MES (REALITEIT)

  • Verdediging tegen een Mes Aanval: check met de realiteit
  • Ter inspiratie: LINK

0130-0150 STRAAT SPARRING

  • Krav Maga 36 Sparringstraining voor op straat tegen een agressor met verborgen mes

0150-0200 COOL DOWN

  • Keuze van de lesgever

Ter Inspiratie

KRAV MAGA 2024 en Intermittent Living

VOORNEMENS NA DE FEESTDAGEN VAN 2024

In het begin van elk nieuw jaar hebben we steeds goede voornemens. Hoe staat het met uw voornemens na 9 dagen in 2024? Zoek je nog naar wat extra uitdaging(en) … wat denk je van ‘INTERMITTENT LIVING’ met een snuifje KRAV MAGA?

WAT IS INTERMITTENTEN LIVING?

vzw KMTC WEEKPLAN VOOR INTERMITTEND LIVING

HET WEEKPLAN IN PFD FORMAAT

2024-vzw-kmtc-en-weekplan-intermittent-livingDownload

DOE JE MEE ALS KMTC LID?

Ben je lid van de vzw KMTC dan kan je je aanmelden voor de Whatsapp-Groep ‘Intermittent Living en vzw KMTC 2024’. Hier krijg je op regelmatige basis tips en tools om op deze levenswijze 2024 door te brengen. Neem contact op met je Afdellingsverantwoordelijke van de vzw KMTC om lid te worden van deze groep.

EEN BEETJE LEESVOER

LINK: https://api.boekenbank.be/sample_content/9789/463/938/9789463938570_6572b9e7cc663.pdf

LESPROGRAMMA WEEK 02 2024

LESPROGRAMMA 08/01/2024 – 14/01/2024 (Krav Maga 36)

0000-0015 OPWARMING

  • Keuze van de lesgever
  • Aandachtspunt: Cross

0015-0030 BASIS COMBO’s

  • Jab – Cross- Lead Hook
  • Verdediging tegen Lead Hook

0030-0100 DE 12 BASISAANVALLEN OP STRAAT

  • Verdediging op straat: ‘Guards & Stomps’

0100-0130 BEDREIGING MET MES

  • Verdediging tegen een mes-bedreiging
  • Ter inspiratie: LINK

0130-0150 STRAAT SPARRING

  • Krav Maga 36 Sparringstraining voor op straat

0150-0200 COOL DOWN

  • Keuze van de lesgever

Ter Inspiratie

LESPROGRAMMA WEEK 01 2024

LESPROGRAMMA 01/01/2024 – 07/01/2024 (Krav Maga 36)

0000-0015 OPWARMING

  • Keuze van de lesgever
  • Aandachtspunt: Directe stoot

0015-0030 BASIS COMBO’s

0030-0100 DE 12 BASISAANVALLEN OP STRAAT

  • Verdediging op straat tegen MOUNTS
  • Ter inspiratie: LINK

0100-0130 DE STOK AANVAL OP STRAAT

  • Verdediging tegen een stok aanval
  • Ter inspiratie ( 44:23 en verder): LINK

0130-0150 STRAAT SPARRING

  • Krav Maga 36 Sparringstraining voor op straat

0150-0200 COOL DOWN

  • Keuze van de lesgever

EGO-TRAINING

EGO-TRAINING

  • NIETS is zo moeilijk als ego-training in een ‘vechtsport’ lesje …
  • Ok … Krav Maga is geen ‘vechtsport’ maar …

Hou deze principes in oog voor de volgende Krav Maga-lessen: laat uw ego achter bij het binnentreden van het leslokaal!

Tip (Bron: https://evolve-university.com/blog/heres-why-its-important-to-leave-your-ego-at-the-door-for-martial-artists/ )

LEESTIP: https://evolve-university.com/blog/heres-why-its-important-to-leave-your-ego-at-the-door-for-martial-artists/

  • Niets interfereert met je training als krijgskunstenaar als een ongecontroleerd ego.
  • Het hebben van een ongecontroleerd ego begint je vechtsporttraining te belemmeren, zelfs voordat je je aanmeldt voor lessen.
  • Je ego verhindert dat je zo snel mogelijk vooruitgang boekt en maakt je misschien tot een paria in de sportschool.
  • Het beste wat je tijdens je vechtsportreis kunt doen, is je ego loslaten en in plaats daarvan vervangen door zelfvertrouwen.
  • Concentreer je erop om de beste krijgskunstenaar te worden die je kunt zijn als je traint, en niet op zinloze overwinningen in de dojo. 
  • De beste krijgskunstenaars zijn geen betweters. Het zijn doorgaans bescheiden mensen met een sterk verlangen om te leren en te groeien.
  • Leren moet altijd uw topprioriteit zijn tijdens het trainen, en niet het winnen van elke oefening of sparringsessie. 
  • In plaats van je bijvoorbeeld boos te voelen omdat iemand tijdens een sparringsessie het beste van je heeft gekregen, kun je jezelf vernederen en hem vragen je de technieken te leren die hij of zij gebruikte en die effectief tegen je waren. 
  • Het verslaan van minder bekwame trainingspartners is niet wat je doet groeien als krijgskunstenaar.
  • Bouw een reputatie op als iemand met een ego, en uw trainingspartners zullen misschien terughoudend zijn om met u samen te werken.
  • Een groot ego kan ervoor zorgen dat je niet correct traint voor de realiteit.

Bron: https://evolve-university.com/blog/heres-why-its-important-to-leave-your-ego-at-the-door-for-martial-artists/

WEEK 50 2023

Lesplan voor 13/12 te Harelbeke en 16/12 te Merelbeke

0000-0030: Opwarming

  • keuze van de lesgever

0030-0130: Krav Maga Real Life Situations 6/13

  • Verdediging Tegen Grond In Guard met vastgrijpen (1:58)
  • Verdediging Aanval Stok naar de Benen (6:18)
  • Verdediging tegen Bedreiging Pistool Achter (7:30)

0130-0200

  • SPARRING KMTC-LR stijl (Sparring, Pummeling, Takedown, Groundfighting)
  • Cool Down

Aandachtspunten

  • Beginners: All In
  • Gevorderden: Move, Pain, Damage, Shock & Controll
  • Beginners en Gevorden: AGPO + VOEN -> https://kmtc.be/wettige-verdediging/
  • AGPO= AANVAL + GEWELD + PERSONEN + ONWETTIG
  • VOEN= VERDEDIGING + OGENBLIKKELIJK + EVENREDIG + NOODZAKELIJK

De technieken

Het belang van scenario training in lessen realistische zelfverdediging

Beste KMTC-leden,

We begrijpen dat zelfverdediging een essentiële vaardigheid is, vooral in de nasleep van recente gebeurtenissen zoals de steekpartij in Leuven. Daarom stellen we voor om regelmatig een scenario-training voor zelfverdediging toe te voegen aan onze KMTC-lessen. Het is echter van het grootste belang dat we ons bewust zijn van de Belgische wetgeving met betrekking tot wettige zelfverdediging.

In België wordt zelfverdediging erkend als een legitieme rechtsgrond, maar het moet altijd voldoen aan specifieke wettelijke voorwaarden. Hier zijn enkele belangrijke punten om in gedachten te houden:

  1. Proportionaliteit: Zelfverdediging moet altijd proportioneel zijn. Dit betekent dat de maatregelen die je neemt om jezelf of anderen te beschermen in verhouding moeten staan tot de dreiging. Gebruik alleen geweld dat noodzakelijk is om de aanval af te wenden.
  2. Noodzakelijkheid: Je mag alleen zelfverdediging gebruiken als er geen andere redelijke optie is om de dreiging af te wenden. Probeer altijd eerst te de-escaleren en te vluchten voordat je fysiek geweld toepast.
  3. Geen provocatie: Zelfverdediging is alleen geldig als je niet zelf de agressor bent geweest of hebt geprovoceerd.
  4. Achteraf oordeel: Het uiteindelijke oordeel over de wettigheid van zelfverdediging wordt achteraf door de rechtbank bepaald. Het is belangrijk om de wet te volgen en samen te werken met de autoriteiten als er sprake is van zelfverdediging.
  5. Waarschuwing: Het geven van een duidelijke waarschuwing aan de aanvaller kan in sommige gevallen verplicht zijn, afhankelijk van de omstandigheden.
  6. Ons doel: Ons doel met deze scenario-training is niet alleen om jullie zelfverdedigingsvaardigheden te verbeteren, maar ook om jullie bewust te maken van de wettelijke aspecten van zelfverdediging. We moedigen jullie aan om altijd de wet te respecteren en alleen geweld te gebruiken als een laatste redmiddel.

Laten we als KMTC-Afdelingen samenwerken om onze vaardigheden te verbeteren, met volledige kennis van en respect voor de Belgische wetgeving inzake wettige zelfverdediging.

Deze tekst dient als een herinnering aan de wettelijke aspecten van zelfverdediging en kan helpen om KMTC-deelnemers bewust te maken van hun verantwoordelijkheid om de wet te respecteren, zelfs tijdens zelfverdedigingssituaties. Het is altijd raadzaam om juridisch advies in te winnen als er twijfel bestaat over specifieke situaties of wettelijke kwesties met betrekking tot zelfverdediging.

Ontdek en Beleef Budo Dag bij vzw KMTC Afdeling Merelbeke!

Ben je klaar om je sportieve grenzen te verleggen en je innerlijke vechter los te laten? Kom dan op zaterdag 21 oktober naar de Budo Dag, georganiseerd door vzw KMTC Afdeling Merelbeke! Een dag boordevol opwinding en energie, waar we verschillende vechtsporten laten schitteren. Inschrijven verplicht daar de plaatsen beperkt zijn.

Gratis Lessen Voor Alle Aangesloten Leden van de vzw KMTC!

Voor de jeugd:

  • 🥊 Boksen (10:00 – 11:00 uur): Leer de basis van boksen en ontdek je stootkracht.
  • 🥋 Taekwondo (11:10 – 12:15 uur): Ervaar de elegantie en techniek van deze Koreaanse vechtkunst.

Voor volwassenen:

  • 🥊 Boksen (10:00 – 11:00 uur): Verbeter je uithoudingsvermogen en discipline.
  • 🥋 Taekwondo (11:10 – 12:10 uur): Beheers de kunst van trappen en snelle bewegingen.
  • 🥊 Thaiboks/Kickboks (13:00 – 14:00 uur): Voel de kracht en adrenaline in elke stoot en trap.
  • 🥋 Delta Combat (14:15 – 15:15 uur): Combineer vechtsporttechnieken voor een unieke ervaring.
  • 🥋 Aikido (16:30 – 17:30 uur): Leer de harmonie en zelfverdediging van deze Japanse discipline.

Je kunt je inschrijven voor de halve dag naar keuze of voor meerdere sessies om een breed scala aan vechtsporten te ontdekken.

Waar wacht je nog op?

Schrijf je nu in via deze link: Inschrijven

Praktisch 01: wens je deel te nemen als jeugd (halve dag: sessie 9:50 tot 12:10): Inschrijven

Praktisch 02: wens je deel te nemen als volwassen (voormiddag: sessie 10:00 tot 12:15): Inschrijven

Praktisch 03: wens je deel te nemen als volwassen (halve dag: sessie 13:00 tot 17:30): Inschrijven

Breng je KMTC- vrienden mee en beleef samen een onvergetelijke Budo Dag bij vzw KMTC Afdeling Merelbeke! Zet 21 oktober in je agenda en kom met ons mee bewegen, vechten en plezier maken!

Samen streven we naar sportiviteit, discipline en eenheid.

Tot ziens op de mat! 🥋🥊