Categorie: Geen categorie

Vermijd te worden gescheiden van de kudde

Citaten die van toepassing zijn

  • ‘ By discovering the enemy’s dispositions and remaining invisible ourselves, we can keep our forces concentrated, while the enemy’s must be divided. (Sun Tzu) ‘
  • ‘ In large-scale startegy, we deploy our troops for battle bearing in mind our strength, observing the enemy’s numbers, and noting the details of the battlefield. This is at the start of the battle. (MiyamotoI Musashi) ‘

Vermijd te worden gescheiden van de kudde

Aasgieren passen dezelfde technieken toe als een schaapsherder die 1 voor 1 zijn schapen dient te vangen om te scheren. Dit zijn de tactieken die zowel de schaapsherder als de crimineel gebruiken om hun doel te bereiken:

  1. Scheidt het slachtoffer af van de kudde (meer in de les)
  2. Gebruik van keuze van timing (meer in de les)
  3. Gebruik van keuze van locatie (meer in de les)
  4. Gebruik van verrassingselement (meer in de les)
  5. Vermijden van toeschouwers (meer in de les)

the little black book of violence

Mogelijke aanvalsposities van een agressor

Vermijd dat uw agressor in een mooie aanvalspositie komt te staan

Quotes

  • You can be sure of succeeding in your attacks if you only attack places that are undefended (Sun Tzu)
  • What is big is easy to percieve, what is small is difficult to percieve (Miyamoto Musashi)

Algemeen

  • Agressors en aasgieren spelen vals om te winnen
  • Goed nieuws: agressors kunnen jou niets doen als je niet in de buurt bent

Aanvalstactiek of aanvalsposities

  • Dichterbij komen (meer in de les, ‘closing’)
  • In de hoek duwen (meer in de les, ‘Cornering’)
  • Verrassingsaanval (meer in de les, ‘Surprising’)
  • In de tang nemen (meer in de les, ‘Pincering’)
  • Roedel tactiek (meer in de les, Herding’)
  • Insluiten (meer in de les, ‘Surrounding’)

the little black book of violence

 

 

 

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 12

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 21/03
  • Kortrijk (Donderdag): 22/03
  • Merelbeke (Zaterdag): 24/03
  • Merelbeke (Dinsdag): 27/03

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

  • Welkom
  • Theorie: Mogelijke aanvalsposities van een agressor (LINK HIER)

00u05 – 00u30: Opwarming

  1. Sinawali Stok (HIER)
  2. Burpees + push up
  3. Up & Down + HoekStoot Links en Rechts
  4. Verdediging tegen Hoekstoot Links (Lever): Interview houding (voorbeeld hier), Blok Rechts, Scoop Rechts, Hamervuist Links, Scoop Rechts en Directe Stoot Links.

00u30 – 01u15: Technieken (TEM A&B&C)

1. Techniek 1: Verdediging Hoekstoot

  • Basis: Verdediging tegen circulaire stoot (inspiratie 9:46)
  • Gevorderden: Verdediging tegen circulaire stoot met wurging (p 32-35)

 

2. Techniek 2: Verdediging Bloedwurging

  • Basis: Verdediging bij wurging achter met voorarm (inspiratie 16:27)
  • Gevorderden: Verdediging bij wurging achter met voorarm (p. 64-66)

 

2. Techniek 3: Verdediging bedreiging pistool

  • Basis: Verdediging bij bedreiging pistool (voor) (inspiratie 0:54)
  • Gevorderden: Verdediging bij bedreiging pistool derden (p. 258-260)

01u15 – 01u55: All In

  • (Bas Rutten (2min) + Technieken (1min))  X 14

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER

Overzicht Jaarprogramma: HIER

David Kahn Professional Tactics

Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 12

Lesprogramma Zaventem Maandag 19.03.2018

OPWARMING 10”
– Algemene opwarming

TECHNIEKEN 20”
– Verdediging tegen directe stoot (cross)
– Verdediging tegen hoekstoot
– Verdediging tegen wurging grond
– Verdediging tegen aanranding grond

MUAY THAI DRILL 15”
-12 S 23 W 5 10 3 C B88

SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”

COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2


Lesprogramma Zaventem Woensdag 21.03.2018

OPWARMING 20”
– Purefit

TECHNIEKEN 25”
– Verdediging tegen omklemming achter handen vrij
– Verdediging voor guillotine
– Verdediging tegen omklemming nek zijkant
– Verdediging tegen mount (brug)
– Verdediging tegen directe stoot grond (guard)

BOXING 15”
– Punches by the numbers: 1-9

KICK BOXING 15”
– Combo 1: 123B6
– Combo 2: 723B6

SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”

COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2
Krav Maga Zaventem

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 11

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 14/03
  • Kortrijk (Donderdag): 15/03
  • Merelbeke (Zaterdag): 17/03
  • Merelbeke (Dinsdag): 20/03

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

  • Welkom
  • Theorie: Weet wanneer een agressor gemotiveerd is (LINK HIER)

00u05 – 00u30: Opwarming (4 werkstations)

  1. Sinawali Stok (HIER)
  2. Burpees + push up
  3. Up & Down + HoekStoot Links en Rechts
  4. Verdediging tegen Hoekstoot: Interview houding (voorbeeld hier), Scoop Rechts, Hamervuist Links, Scoop Rechts en Directe Stoot Links.

00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)

1. Beginners en Half Gevorderden

  • 20′ Ongewapend: Verdediging bij omklemming voor (armen in) (inspiratie 21:10)
  • 20′ Gewapend: Verdediging bij bedreiging pistool (voor) (inspiratie 0:54)
  • 20′ Grond: Verdediging bij wurging op de grond (mounted)

 

2. Half Gevorderden en Gevorderden

  • 20′ Ongewapend: Verdediging tegen Takedown (p63-64)
  • 20′ Gewapend: Stoten met Geweer (p.149-150)
  • 20′ Grond: Takedown van een actieve schutter (p257-258) (LINK HIER)

01u30 – 01u55: All In

  • (Bas Rutten (3min) + Technieken (1min))  X 6

01u55 – 02u00: 

  • One step drill (HIER)
  • Cooling down (HIER) en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER

Overzicht Jaarprogramma: HIER

David Kahn Professional Tactics

Weet wanneer een agressor gemotiveerd is

Weet wanneer een agressor gemotiveerd is

  • Agressie gebeurt zelden in een vacuum
  • Beledigingen en andere vormen van verbaal geweld zijn voorlopers van fysiek geweld
  • Er zijn twee soorten van agressors: dominante personen en aasgieren
  • Mogelijke indicators (meer tijdens de les): evaluaties, flankeren, provocaties, blokkades, lichaamstaal of schrik aanjagen
  • Let op voor een val
  • De meeste personen zijn niet getraind voor plotseling geweld
  • Meer info over indicators van lichaamstaal: LINK HIER
  • Een praktisch voorbeeld: LINK HIER

the little black book of violence

Lesprogramma KMTC Zaventem Week 11

Lesprogramma Zaventem Maandag 12.03.2018

OPWARMING 10”

TECHNIEKEN 20” 
– Verdediging tegen hoekslag
– Verdediging tegen wurging voor
– Verdediging tegen bedreiging mes voor

SPARRING 20”
– Light Contact

COOLING DOWN 10”
– Fitflow L2

Lesprogramma Zaventem Woensdag 14.03.2018

OPWARMING 10”
– Algemene activatie
– Spierversterkende oefeningen
– Algemene intensieve activatie

BASICS 10”
– Controle positie 1-3

TECHNIEKEN 20”
– Verdediging tegen bedreiging vuurwapen
– Verdediging tegen omklemming voor
– Verdediging tegen wurging achter
– Verdediging tegen stok

BOXING 15”
– Punches by the numbers: 1-10
KICK BOXING 15”
– Combo 1: 123B6
– Combo 2: 723B8
SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”

COOLING DOWN 10”
– Sally Up
– Fitflow L2

 

Krav Maga Zaventem

Lesprogramma KMTC  Zaventem Woensdag 07.03.2018

Lesprogramma KMTC  Zaventem Woensdag 07.03.2018

OPWARMING 10”
– Algemene activatie
– Spierversterkende oefeningen
– Lenigheidsoefeningen

TECHNIEKEN  20”
– Verdediging tegen bedreiging mes achter gijzeling
– Verdediging tegen bedreiging mes voor
– Verdediging tegen voorwaartse trap
– Verdediging tegen Cross-Jab combinatie

KICK BOXING BY THE NUMBERS 45”
– Punches : 1-10
– Kicks : 1-8
– Combo: 123 B6 3 10 B7

SPARRING 10”
– Full Contact 5×2”

COOLING DOWN 5”
– Fitflow 2

Krav Maga Zaventem