KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 12

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd? Harelbeke (Woensdag): 21/03 Kortrijk (Donderdag): 22/03 Merelbeke (Zaterdag): 24/03 Merelbeke (Dinsdag): 27/03 Inhoud Lesprogramma 00u00 – 00u05: Welkom + Theorie Welkom Theorie: Mogelijke aanvalsposities van een agressor (LINK HIER) 00u05 – 00u30: Opwarming Sinawali Stok (HIER) Burpees + push up Up & Down + HoekStoot Links en Rechts Verdediging … More KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 12

Lesprogramma Krav Maga Gent: 25/10

19u30 – 20u00: Opwarming Algemene Activatie Lenigheidsoefeningen Spierversterkende Oefeningen Functionele Opwarming 20u00 – 21u05: Technieken Verdediging wurging zijwaarts Verdediging wurging voor (guillotine) Wurging achter Verdediging wurging achter 21u05 – 21u20: Drill Herhaling van  bovenstaande technieken in drill vorm 21u20 – 21u30: Cooling Down en Feedback Dit delen: