Categorie: Geen categorie

KRAV MAGA 36 – 2022 WEEK 22: Lesprogramma 16+

WEEK 21EXTRA AANDACHTSPUNT VAN DE WEEK: Drill training “OS2”
TheorieDe 6 Basis Principes (zie onderstaande overzicht)
– Principe n°2: Vertrekken vanuit natuurlijke reflexen
0000-0020Opwarming
– Algemene Activatie
– De 6 Basis Stoten (Krav Maga 36)
– De 6 Basis Trappen (Krav Maga 36)
0020-0040De Bas Rutten Variatie
– Ongewapende Combo’s
– Gewapende Combo’s
0040-0100De 70 Basistechnieken
– Keuze uit Basistechnieken n°17 tot n°20
0100-0120Gewapende Toepassingen
– Gewapende toepassingen in functie van de basis technieken van hierboven
0120-0150KMTC Carroussel
– Carroussel van aangeleerde technieken van de dag
– Drill Training (drill OS2 p.16): Training for sudden violence (Rory Miller) -> 4 options (Move/Pain/Damage/Shock)
0150-0200Cool Down

Basis Technieken 17 tot 20

jeugd_technieken-17tot20Download

Een Oude Meester (Leonard Vranken)

Open brief aan de leden van vzw KMTC:

Vorige zondag kreeg ik van onze overkoepelende organisatie vzw VVA/EUROBUDO een gratis boek aangeboden: Een Oude Meester (ISBN: 9789464007893). Een heel inspirerend boek vol quotes (tegenstrijdig maar uitdagend, zoals de auteur het zelf beschrijft).

Enkele Quotes

  • “Zelfverdediging is meer een mentale zaak dan een fysieke. Je moet bewust worden van je eigen mogelijkheden, zodat je je weerbaar kan opstellen. “ (Bron p.94: ISBN: 9789464007893).
  • “Nu wordt vechtsport gezien als sport. Er is geen band meer met de realiteit.” (Bron p.102: ISBN: 9789464007893)
  • “Voor mij is het geen sport, het is iets ernstigs. Hoe zie je de wereld, daar gaat het om.” (Bron p.102: ISBN: 9789464007893)
  • “Neem de sleutel en steek in zijn oog of laat u verkrachten.” (Bron p.102: ISBN: 9789464007893)
  • “Soms komen vrouwen naar de club om in enkele lessen te leren zichzelf te verdedigingen als ze aangerand worden. Dan zeg ik dat het beste wat ze dan kunnen doen is weglopen.” (Bron p.102: ISBN: 9789464007893)

Lessen Special Weapon Combat (Bron p.93 – 95: ISBN: 9789464007893)

  • Leonard Vranken: “Special Weapon Combat is een unieke Europese zelfverdediging die door mij ontwikkeld werd om het hoofd te bieden aan de golf van geweld en agressie waar we ons tegenwoordig in bevinden” ( p93. Bron: ISBN: 9789464007893)
  • Goed nieuws: via ons lidmaatschap VVA/EUROBUDO kunnen de KMTC leden stages volgen bij Leonard Vranken. Neem contact op voor meer info: LINK

KRAV MAGA 36 – 2022 WEEK 21: Lesprogramma 16+

Week 21
TheorieDe 6 Basis Principes
– Principe n°1: Wettige verdediging (LINK)
0000-0020Opwarming
– Algemene Activatie
– De 6 Basis Stoten (Krav Maga 36)
– De 6 Basis Trappen (Krav Maga 36)
0020-0040De Bas Rutten Variatie
– Ongewapende Combo’s
– Gewapende Combo’s
0040-0100De 70 Basistechnieken
– Keuze uit Basistechnieken n°13 tot n°16 (LINK)
0100-0120Gewapende Toepassingen
– Gewapende toepassingen in functie van de basis technieken van hierboven
0120-0150KMTC Carroussel
0150-0200Cool Down

Basis Technieken 13 tot 16

jeugd_technieken-13tot16Download

2022 WEEK 20: Lesprogramma 16+

Week 20

TheorieTheoretische Principes
– Fam. N° 8: ‘Straight Kicks and Knees’ p.149-p169 (ISBN 9781594396823) – Stratageme n°20: LINK
– Tip: de toepassingen van de theorie wordt door de KMTC Lesgever in de les behandeld voor de deelnemers die de moeite doen om de theorie te bekijken. Vraag gerust extra info aan uw KMTC-Lesgever.
0000-0020Opwarming
– invulling van de dag en in functie van de les en de deelnemers
0020-0100De Basis
– de 70 basis-technieken: LINK
– Deze week: technieken 09 tot 12
0100-0120Toepassingen: Familie n°7
– p.152: Lead straight offensive kick used in defending a straight punch

– p.156: Used pocket change as a distraction, combined whit a rear straight kick
0120-0150De KMTC-Caroussel
0150-0200Cooling Down

Basis Technieken 09 tot 12

technieken-09tot12-5Download

2022 WEEK 19: Lesprogramma 16+

TheorieTheoretische Principes
– Fam. N° 7: ‘Choke Holds’ p123-p147 (ISBN 9781594396823)
– Stratageme n°19: LINK : “Remove the firewood from under the pot.
Take out the leading argument or asset of someone; “steal someone’s thunder”. This is the essence of the indirect approach: instead of attacking enemy’s fighting forces, direct attacks against their ability to wage war. Literally, take the fuel out of the fire.”
– Tip: de toepassingen van de theorie wordt door de KMTC Lesgever in de les behandeld voor de deelnemers die de moeite doen om de theorie te bekijken. Vraag gerust extra info aan uw KMTC-Lesgever.
0000-0020Opwarming
– invulling van de dag en in functie van de les en de deelnemers
0020-0100De Basis
– de 70 basis-technieken: LINK
– Deze week: technieken 05 tot 08
0100-0120Toepassingen: Familie n°7
– p.126: professional rear naked choke used in defending a hook punch
– p.135: standing professional underneath choke
0120-0150De KMTC-Carroussel
0150-0200Cooling Down

Technieken 05 tot 08

jeugd_technieken-5tot8Download

2022 Week 19 Lesprogramma Jeugd Harelbeke

Wat gaan we leren?

  • Technieken 3 tot 6

Lesprogramma

  • 1900-1905: Opwarming
  • 1905-1915: Techniek 03: Aanval Cross + Tegenverdediging naar de ribben
  • 1915-1925: Techniek 04: Verdediging tegen een Jab + Cross Combinatie
  • 1925-1935: Techniek 05: Hoekstoot + De neushoorn tegenverdediging
  • 1935-1945: Techniek 06: Hoekstoot + De neushoorn tegenverdediging + controle
  • 1945-2000: Spelvorm + Cooling down

De Technieken

Link technieken 1 tot 4: LINK

jeugd_technieken-1tot4DOWNLOAD

Link technieken 5 tot 8: LINK

jeugd_technieken-5tot8DOWNLOAD

De 70 vernieuwde basistechnieken voor onze Jeugdwerking

Referentie Bron: LINK

DIT DELEN:

2022 Week 18 Lesprogramma Jeugd Harelbeke

Wat gaan we leren?

  • Technieken 2 tot 5

Lesprogramma

  • 1900-1905: Opwarming
  • 1905-1915: Techniek 02: Aanval Cross + Tegenverdediging naar gezicht
  • 1915-1925: Techniek 03: Aanval Cross + Tegenverdediging naar de ribben
  • 1925-1935: Techniek 04: Verdediging tegen een Jab + Cross Combinatie
  • 1935-1945: Techniek 05: Hoekstoot + De neushoorn tegenverdediging
  • 1945-2000: Spelvorm + Cooling down

De Technieken

Link technieken 1 tot 4: LINK

jeugd_technieken-1tot4Download

Link technieken 5 tot 8: LINK

jeugd_technieken-5tot8Download

De 70 vernieuwde basistechnieken voor onze Jeugdwerking

Referentie Bron: LINK

2022 WEEK 18: Lesprogramma 16+

Overzicht: Week 18

Theorie

  • On the ground strategies: p 133
  • KM Familie 6: 118-122
  • Stratagème n18: defaet the enemy by capturing the chief

Lesprogramma

Timing: 0000 -0020 Opwarming

  • Algemene Activatie
  • Specifieke activatie
  • Retzev Combo n°1: p224-p229 Ref. 01)

Timing: 0020 -0100 De basis (LINK 01)

Technieken-1tot4Download

Timing: 0010 -0120

  • Sparring + Variatie van Extra technieken bepaald door aanwezige lesgever

Timing: 0120 – 0150

  • Carroussel

Timing 0150 – 0200

  • Cooling Down

Referentie n°1

Referentie n°2

Referentie nr 3

Referentie nr 04: de basis

Technieken 01 tot 04 (Jeugd + en Volwassenen)

Link

Jeugd_technieken 1tot4Download