vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM

KRAV MAGA GENT LES 6

Programma voor deze week : Verdediging tegen dreiging mes.

Algemene activatie.
Dynamische lenigheidsmakende oef.
Spierversterkende oefening.
Functionele opwarming.
Technieken : Verdediging tegen dreiging mes..
Stressoefening.
Cooldown

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 13

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

Harelbeke (Woensdag): 28/03
Kortrijk (Donderdag): 30/03
Merelbeke (Zaterdag): 31/03
Merelbeke (Dinsdag): 03/04

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

Welkom
Theorie: Durf om hulp te vragen (LINK HIER)

00u05 – 00u30: Opwarming

Bas Rutten: workout

00u30 – 01u15: Technieken (TEM A&B&C)

1. Techniek 1: Voorwaartse rol

Basis: Voorwaartse rol (LINK HIER 1:27)
Gevorderden: Hoekstoot met heupworp, wiel (p 38-39)

2. Techniek 2: Verdediging Bloedwurging

Basis: Verdediging bij wurging achter met voorarm (inspiratie 16:27)
Gevorderden: Verdediging bij wurging achter met voorarm en schouderworp (p. 66-68)

3. Techniek 3: Verdediging bedreiging pistool

Basis: Verdediging bij bedreiging pistool bij derden (p. 258-260)
Gevorderden: Verdediging bij bedreiging geweer derden (p. 261-262)

01u15 – 01u55: All In

(Bas Rutten (2min) + Technieken (1min)) X 14

01u55 – 02u00:

Cooling down (HIER) en Feedback

Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER

Overzicht Jaarprogramma: HIER

Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 13

Lesprogramma Zaventem Maandag 26.03.2018

OPWARMING 10”
– Algemene opwarming

TECHNIEKEN 20”
– Herhalingsles woensdag 21/032018
– Verdediging voor guillotine
– Verdediging tegen omklemming nek zijkant

MUAY THAI DRILL 15”
-12 S 23 W 5 10 3 C B88

SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”

COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

Lesprogramma Zaventem Woensdag 28.03.2018
OPWARMING 15”
– Algemene opwarming
– 5 x 20 opdrukken
– 5 x 20 sit up
– 5 x 20 Squat
TECHNIEKEN 25”
– Verdediging tegen omklemming zijkant armen vrij
– Verdediging tegen wurging zijkant
– Verdediging tegen aanval stok voor
– Verdediging tegen messteek voor
– Verdediging tegen bedreiging vuurwapen

BOXING 10”
– Punches by the numbers: 1-10

KICK BOXING 20”
– Combo 1: 123B6
– Combo 2: 723B6

SPARRING 15”
– Full Contact 5×2”

COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

Durf om hulp te roepen of vragen

Citaten die van toepassing zijn

‘ In war, the general recieves his commands from the sovereign, collects his army and concentrates his forces. (Sun Tzu) ‘
‘ It is said the warrior’s is the twofold way of pen and sword, and he should have a taste for both ways? (MiyamotoI Musashi) ‘

Durf om hulp te roepen of vragen

Indien je durft om hulp te vragen ben je niet langer een weerloos slachtoffer, eerder een goed beschermde doelwit (meer in de les).
Indien je met vrienden samen bent, vraag onmiddellijk hun hulp, wacht niet tot het te laat is (meer in de les).
Om hulp roepen of vragen zorgt meestal dat er geen gevecht plaastvindt (meer in de les).
Bluffen help niet altijd (meer in de les).
Gebruik de tactiek van ‘hulp vragen of roepen’ om van jezelf een moeilijkere prooi te maken (meer in de les).

Krav Maga en omgevingstools

Wapentraining: Zelfverdediging Algemeen

Krav Maga Principe

Het gebruik van alledaagse voorwerpen, die zich bij een zelfverdediging in de gevarenzone bevinden, is aan te raden. Om de effectiviteit van uw zelfverdediging te maximaliseren: maak gebruik van deze voorwerpen.

Belgische Wetgeving

8 juni 1867 – Strafwetboek

Afdeling IV – Gerechtvaardigde Doodslag, Gerechtvaardigde Verwondingen en Gerechtvaardigde slagen.

Art. 416. Er is noch misdaad, noch wanbedrijf, wanneer de doodslag, de verwondingen en de slagen geboden zijn door de ogenblikkelijke noodzaak van de wettige verdediging van zichzelf of van een ander.

Het gebruik van alledaagse voorwerpen ter afweer van een aanval tegen personen is gebonden aan de voorwaarden zoals gesteld binnen de wet op de wettige verdediging. Ook hier dienen de principes inzake ogenblikkelijkheid, evenredigheid en noodzakelijkheid van de verdediging gerespecteerd te worden.

Voorbeeld:

Je wordt op straat bedreigd met een mes. Ter verdediging gooi je een sleutelbos in het aangezicht van de aanvaller om vervolgens te kunnen vluchten. Eventuele verwondingen bij de aanvaller kunnen gerechtvaardigd worden in het kader van de wettige verdediging. Weet dat of de verdediging beschouwd zal worden als een wettige verdediging, steeds zal afhangen van de beoordeling door een rechter.

Wet van 8 juni 2006: Wet houdende regeling van economische en individuele activiteiten met wapens (1)

Art. 3. §1. Als verboden wapen worden beschouwd

…

17° voorwerpen en stoffen die niet als wapen zijn ontworpen, maar die werden omgevormd, gewijzigd of vermengd om als wapen te worden gebruikt en waarvan gegeven de concrete omstandigheden, duidelijk is dat degene die ze voorhanden heeft, draagt of vervoert, ze wenst te gebruiken voor het toebrengen van lichamelijk letsel aan of het bedreigen van personen.

De dracht van alledaagse voorwerpen met het oog op het verwonden of bedreigen van personen is verboden. De betrokken objecten als dusdanig worden als een verboden wapen beschouwd.

Voorbeeld:

Je wandelt ’s avonds door het park, en om je veilig te voelen neem je jouw huissleutels vast in de vorm van een boksbeugel => verboden wapen omwille van 17°.

Wapentraining: Omgevingstools

Soorten omgevingstool

Stokachtige voorwerpen (vb.: paraplu, deegrol, tak, bezemsteel, balpen…)
Steen- en glasachtige voorwerpen (vb.: steen, asbak, drinkglas, bord, fles…)
Kleine voorwerpen (vb.: sleutels, muntstukken, zand…)
Schildachtige voorwerpen (vb.: sportzak, handtas, stoel, tafel, auto…)
Mesachtige voorwerpen (vb.: schaar, schroevendraaier, vork…)
Touwachtige voorwerpen (vb.: broeksriem, ketting, kabel, touw…)
Vloeistoffen of verstuivers (vb.: hete vloeistoffen, deo…)

Wettige verdediging (een herhaling, …)

Art. 3. §1. Als verboden wapen worden beschouwd

…

17° voorwerpen en stoffen die niet als wapen zijn ontworpen, maar waarvan gegeven de concrete omstandigheden, duidelijk is dat degene die ze voorhanden heeft, draagt of vervoert, ze wenst te gebruiken voor het toebrengen van lichamelijk letsel aan of het bedreigen van personen.

De dracht van alledaagse voorwerpen met het oog op het verwonden of bedreigen van personen is verboden. De betrokken objecten als dusdanig worden als een verboden wapen beschouwd.

Om een goed! over na te denken (Bron (1) -> meer uitleg in de les)!

Using a knife against another human is considered use of deadly force (even showing a knife is a crime in most places if it is not a clear cut case of self defense). If you would not be justified in shooting and killing the other person, don’t pull out the knife.

Fighting with a knife is something you do just before going to prison. Even if you are 100% justified in using a knife as a defensive weapon, you are probably going to have legal troubles because of it, and you are definitely going to have psychological troubles because of it.

This is not a post about conflict resolution, or violence deterrence or avoidance. These are your first lines of defense. This post covers what to do when everything has failed, and you are in a fight for your life against another human (or multiple attackers). This is not going to be nice, it is going to be extremely graphic.

If you decide to show the attacker that you are armed and they back off, you should do two things immediately:

Leave the area.
Call the police to report what just happened.

You need to leave because criminals have a funny way of deciding that your knife wasn’t quite so scary when they get somewhere where they can get reinforcements or other weapons, neither of which is usually far away from where they choose to commit their crimes.

You need to call the police and report the incident so that the attacker who you just scared off doesn’t have a stroke of “genius” and decide to call the police and report that you threatened him with a knife while he was helping an old lady to cross the street (which has happened more than once).

Initiatielessen Mes

doelstelling 1: de martiale kunst van het mes
doelstelling 2: inzicht geven hoe een mesvechter denkt en aanvalt
doelstelling 3: zich beter ongewapend kunnen verdedigingen tegen een mesaanval
doelstelling 4: deelnemers bewust maken van de Belgische wetgeving inzake wettige verdediging met omgevingstools
doelstelling 5: kennisoverdracht van cursus Stroeven Combat System

________________________

(1) Bron: (LINK HIER)

SCS Mes Initiatie Les 2 (24/03)

Voor wie:

Instructeurs Stroeven Combat System Knife: 3 euro
Aangesloten leden KMTC/EUROBUDO/VVA: 5 euro

Wettige verdediging:

Het is verboden om een mes op zak te hebben met de intentie van deze te gebruiken bij uw verdediging (bestudeer de wettige verdediging).
Art. 3. §1. Als verboden wapen worden beschouwd

…

17° voorwerpen en stoffen die niet als wapen zijn ontworpen, maar waarvan gegeven de concrete omstandigheden, duidelijk is dat degene die ze voorhanden heeft, draagt of vervoert, ze wenst te gebruiken voor het toebrengen van lichamelijk letsel aan of het bedreigen van personen.

Timing:

Les 2 op zaterdag 24/03/2018
Merelbeke, sportstraat 3 (ingang zwembad)
Van 09u00 tot 10u00

Programma

SCS: Stroeven Combat System (LINK HIER)
Nummer Systeem 1 tot 12
Nummer Systeem 1 tot 12 met slash
Basis Standen
Training voor verschillende soorten grepen
Triangel Voetenwerk
Blokken met mes tegen mes met counter (1-12)
4 Muren drill (mes tegen mes)
Larga Mano (1-12)
4 muren ontwapenen
1-12 Aanvalspunten
4 muren drill met passeren (ongewapend tegen mes)
1-12 Aanvalspunten met blok
Palusot drill n° 1
Training methode met stok
Ter info : LINK1 , LINK2, LINK3, LINK4

Vermijd te worden gescheiden van de kudde

Citaten die van toepassing zijn

‘ By discovering the enemy’s dispositions and remaining invisible ourselves, we can keep our forces concentrated, while the enemy’s must be divided. (Sun Tzu) ‘
‘ In large-scale startegy, we deploy our troops for battle bearing in mind our strength, observing the enemy’s numbers, and noting the details of the battlefield. This is at the start of the battle. (MiyamotoI Musashi) ‘

Vermijd te worden gescheiden van de kudde

Aasgieren passen dezelfde technieken toe als een schaapsherder die 1 voor 1 zijn schapen dient te vangen om te scheren. Dit zijn de tactieken die zowel de schaapsherder als de crimineel gebruiken om hun doel te bereiken:

Scheidt het slachtoffer af van de kudde (meer in de les)
Gebruik van keuze van timing (meer in de les)
Gebruik van keuze van locatie (meer in de les)
Gebruik van verrassingselement (meer in de les)
Vermijden van toeschouwers (meer in de les)

KRAV MAGA GENT LES 5

Programma voor deze week : Verdediging tegen stokaanval (21/03/2018)

Algemene activatie.
Dynamische lenigheidsmakende oef.
Spierversterkende oefening.
Functionele opwarming.
Technieken : Verdediging tegen stokaanval.
Stressoefening.
Cooldown

Mogelijke aanvalsposities van een agressor

Vermijd dat uw agressor in een mooie aanvalspositie komt te staan

Quotes

You can be sure of succeeding in your attacks if you only attack places that are undefended (Sun Tzu)
What is big is easy to percieve, what is small is difficult to percieve (Miyamoto Musashi)

Algemeen

Agressors en aasgieren spelen vals om te winnen
Goed nieuws: agressors kunnen jou niets doen als je niet in de buurt bent

Aanvalstactiek of aanvalsposities

Dichterbij komen (meer in de les, ‘closing’)
In de hoek duwen (meer in de les, ‘Cornering’)
Verrassingsaanval (meer in de les, ‘Surprising’)
In de tang nemen (meer in de les, ‘Pincering’)
Roedel tactiek (meer in de les, Herding’)
Insluiten (meer in de les, ‘Surrounding’)

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 12