Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?
- Harelbeke (Woensdag): 18/04
- Kortrijk (Donderdag): 19/04
- Merelbeke (Zaterdag): 21/04
- Merelbeke (Dinsdag): 24/04
Inhoud Lesprogramma
00u00 – 00u05: Welkom + Theorie
- Welkom
- Theorie: Heb je iets fout gedaan, verontschuldig je (LINK HIER)
00u05 – 00u10: Sinawali
- 6-count (ongewapend, 1 stok, 2 stokken, 1 mes, 2 messen, 1 karambit of 2 karambitten)
00u10 – 00u30: Opwarming
- Bas Rutten: workout of Opwarming door Kandidaat lesgever
00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)
1. Techniek 1: Verdediging Directe Stoot
- Basis: Basis= verdediging en aanval gelijktijdig
- Gevorderden: Basis + Worp
2. Techniek 2: Verdediging Bloedwurging
- Basis: Verdediging bij wurging achter met voorarm (inspiratie 16:27)
- Gevorderden: Verdediging bij wurging achter met voorarm en worp (p. 71-72)
3. Techniek 3: Verdediging bij mes aanval ICEPICK
- Basis: Verdediging bij aanval mes (ice pick) (inspiratie)
- Gevorderden: Verdediging bij aanval mes (ice pick) (p191-193)
01u30 – 01u50: All In
- (Bas Rutten (2min) + Technieken (1min)) X 5
- Aandacht voor toepassing Dracula Cape
01u50 – 02u00:
- Cooling down (HIER) en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Overzicht Jaarprogramma: HIER
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 