KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 16

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 18/04
  • Kortrijk (Donderdag): 19/04
  • Merelbeke (Zaterdag): 21/04
  • Merelbeke (Dinsdag): 24/04

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

  • Welkom
  • Theorie: Heb je iets fout gedaan, verontschuldig je (LINK HIER)

 

00u05 – 00u10: Sinawali

  1. 6-count (ongewapend,  1 stok, 2 stokken, 1 mes, 2 messen, 1 karambit  of 2 karambitten)

 

00u10 – 00u30: Opwarming

  1. Bas Rutten: workout of Opwarming door Kandidaat lesgever

 

00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)

1. Techniek 1: Verdediging Directe Stoot

  • Basis: Basis= verdediging en aanval gelijktijdig
  • Gevorderden: Basis + Worp

2. Techniek 2: Verdediging Bloedwurging

  • Basis: Verdediging bij wurging achter met voorarm (inspiratie 16:27)
  • Gevorderden: Verdediging bij wurging achter met voorarm en worp (p. 71-72)

3. Techniek 3: Verdediging bij mes aanval ICEPICK

  • Basis: Verdediging bij aanval mes (ice pick) (inspiratie)
  • Gevorderden: Verdediging bij aanval mes (ice pick) (p191-193)

01u30 – 01u50: All In

  • (Bas Rutten (2min) + Technieken (1min))  X 5
  • Aandacht voor toepassing Dracula Cape

01u50 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER

Overzicht Jaarprogramma: HIER

David Kahn Professional Tactics


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s