Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 14 & 15

Lesprogramma Zaventem Woensdag 04.04.2018

OPWARMING 30” (Alex)
– Insanity Workout
MUAY THAI DRILL 25” (Kris)
– 12 S 23 W 5 3 C B84

TECHNIEKEN 25” (Armin)
– Verdediging tegen slagwapen
– Verdediging tegen poging tot grijpen
– Verdediging tegen dubbele greep

TECHNIEKEN 25” (Maarten)
– Zijwaartse val links
– Zijwaartse val rechts
– Achterwaartse val
SPARRING 10″
– Light Contact 5×2”
COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

Week 15 zal er vrije training zijn in Zaventem.

Krav Maga Zaventem


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s