Lesprogramma Zaventem Woensdag 04.04.2018
OPWARMING 30” (Alex)
– Insanity Workout
– Insanity Workout
MUAY THAI DRILL 25” (Kris)
– 12 S 23 W 5 3 C B84
– 12 S 23 W 5 3 C B84
TECHNIEKEN 25” (Armin)
– Verdediging tegen slagwapen
– Verdediging tegen poging tot grijpen
– Verdediging tegen dubbele greep
TECHNIEKEN 25” (Maarten)
– Zijwaartse val links
– Zijwaartse val rechts
– Achterwaartse val
– Zijwaartse val links
– Zijwaartse val rechts
– Achterwaartse val
SPARRING 10″
– Light Contact 5×2”
– Light Contact 5×2”
COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2
– Fitflow L2
Week 15 zal er vrije training zijn in Zaventem.
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 