Auteur: jeroen vermeulen

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 42

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 17/10
  • Kortrijk 16+ (Donderdag): 18/10
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 20/10
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 23/10

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Intro

 

00u20 – 00u40: LARWG ( לארוג )

  • לארוג
  • LARWG en toepassingen

 

00u40 – 01u20: Situationele Oplossingen

 

01u20 – 01u40: M&M

  • Mix & Max
  • Bas Rutten
  • Sparring
  • Situationele Verdediging

 

01u40 – 01u55: Meerdere tegenstanders

 

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

 

REFERENTIE HANDBOEKEN

Signalen bij een nakende aanval

Signalen bij een nakende aanval

Geweld komt zelden voor uit het niets. Er is bijna steeds een escalatie proces (zelfs een heel kortstondige) dat eraan vooraf gaat.

Beledigingen of andere vormen van verbaal geweld zijn belangrijke indicatoren bij een nakende aanval.

Er zijn twee soorten van aanvallers: dominante agressors en aasgieren. Bij de tweede soort kan het vermijden van een gevecht juist een motivator zijn voor hun aanval. Het vermijden van een gevecht is echter steeds uw beste en eerste wettige oplossing, zelfs indien u zich daarna dient te verdedigen.

Bij een nakend gevecht kan je één of meer van onderstaande lijst van signalen opmerken (niet exhaustieve lijst):

  • het staren van uw agressor
  • de agressor ‘duwt’ je in een bepaalde richting
  • beledigen of provoceren
  • het verkorten van de afstand tussen prooi en aasgier
  • ballen van de vuisten, tanden op elkaar zetten
  • agressor zet zich in een gevechtspositie
  • (aan)roepen van een prooi

Naast bovenstaande veel voorkomende signalen kan het ook gebeuren dat u nietsvermoedend in een val loopt. De meeste personen zijn niet of nauwelijks voorbereid op onverwachte situaties waarbij men in een val loopt. Het goede nieuws is echter dat er steeds indicatoren aanwezig zijn (sommige heel subtiel) bij een nakende aanval.

De algemene regel is om situaties en plaatsen te vermijden die potentieel een hoger risico hebben voor een nakend (straat)gevecht.

 

Bron: Lawrence A. Kane and Kris Wilder: The little black book of violence 

the little black book of violence

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 41

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 10/10
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 13/10 (GASTDOCENT E.M.)
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 16/10

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Intro

  • Welkom
  • Beestenboel
  • Oefening 2A
  • Het slachtoffer interview (LINK)

 

00u20 – 00u40: LARWG ( לארוג )

  • לארוג
  • LARWG en toepassingen

 

00u40 – 01u20: Situationele Oplossingen

  • Bedreiging Mes Voor
  • Wurging Voor
  • Guard Gewapende Bedreiging
  • Het slachtoffer interview (LINK)

 

01u20 – 01u40: M&M

  • Mix & Max
  • Bas Rutten
  • Sparring
  • Situationele Verdediging

 

01u40 – 01u55: Meerdere tegenstanders

  • Pammachon (LINK)
  • Situationele Verdediging
  • Het slachtoffer interview (LINK)

 

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

 

REFERENTIE HANDBOEKEN

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 40

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 03/10
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 06/10
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 09/10

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Intro

  • Welkom
  • Beestenboel
  • Oefening 1B
  • Apendans (LINK)

 

00u20 – 00u40: LARWG ( לארוג )

  • לארוג
  • LARWG en toepassingen

 

00u40 – 01u20: Situationele Oplossingen

  • Aanval mes LORB
  • Omklemming achter
  • Guard ongewapende aanval
  • Apendans (LINK)

 

01u20 – 01u40: M&M

  • Mix & Max
  • Bas Rutten
  • Sparring
  • Situationele Verdediging

 

01u40 – 01u55: Meerdere tegenstanders

  • Pammachon (LINK)
  • Situationele Verdediging
  • Apendans (LINK)

 

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

 

REFERENTIE HANDBOEKEN

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 39

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 26/09
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 29/09
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 02/10

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Intro

  • Welkom
  • Beestenboel
  • 12-reeks (Ongewapend, Stok, Mes, …)
  • Situationele alertheid is uw beste verdediging

 

00u20 – 00u40: Basis Combi

  • Oefening 1A

 

00u40 – 01u20: Situationele Oplossingen

  • Verdediging tegen een gewapende bedreiging of aanval (verdediging tegen een aanval met mes / ROLB)
  • Verdediging tegen een ongewapende aanval of bedreiging (omklemming voor)
  • Verdediging tegen een aanval of bedreiging op de grond (verdediging bij een ongewapende bedreiging in guard)

 

01u20 – 01u40: M&M

  • Mix & Max
  • Bas Rutten
  • Sparring
  • Situationele Verdediging

 

01u40 – 01u55: Meerdere tegenstanders

  • Pammachon (LINK)
  • Situationele Verdediging
  • Situationele alertheid is uw beste verdediging

 

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

 

 

REFERENTIE HANDBOEKEN

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 38

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 19/09-> STAGE LES G.
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 22/09
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 25/09

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Welkom + Opwarming

  • 0000-0005: Welkom + Opwarming (Beestenboel)
  • 0005-0020: Bas Rutten

00u20 – 01u00: Situationele Training

  • Verdediging tegen een gewapende bedreiging of aanval (verdediging tegen een aanval met mes / LBRO)
  • Verdediging tegen een ongewapende aanval of bedreiging (verdediging bij vastgrijpen kledij)
  • Verdediging tegen een aanval of bedreiging op de grond (verdediging bij een gewapende aanval)

01u00 – 01u50: Bas Rutten/Sparring/Automatisatie

  • 2 min Bas Rutten Sparring
  • 1 min Sparring (inclusief mes)
  • 2 min Automatisatie van bovenstaande aanvallen of bedreigingen
  • Bovenstaande reeks X 10

01u50 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 37

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 12/09
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 15/09
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 18/09

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Welkom + Opwarming

  • 0000-0005: Welkom + Opwarming (Beestenboel)
  • 0005-0020: Bas Rutten

00u20 – 00u40: Gewapende Aanval of Bedreiging

  • Verdediging tegen een aanval met mes (RBLO)
  • Basis: gewapende verdediging aanval of bedreiging (R3,318-319)
  • Gevorderden: verdediging met tools of dienstuitrusting (wapenstok, pistool, geweer, mes, …) (Zelfstudie: R3, R4, R5,R6)

00u40 – 01u00: Ongewapende Aanval of Bedreiging

  • Verdediging bij vastgrijpen polsen
  • Basis: ongewapende aanval of verdediging (R3,72-76)
  • Gevorderden: verdediging met tools of dienstuitrusting (wapenstok, pistool, geweer, mes, …) (Zelfstudie: R3, R4, R5,R6)

01u00 – 01u20: Grondwerk Aanval of Bedreiging

  • Verdediging tegen een gewapende bedreiging mount
  • Basis: ongewapende verdediging
  • Gevorderden: verdediging met tools of dienstuitrusting (wapenstok, pistool, geweer, mes, …)

01u20 – 01u55: Bas Rutten/Sparring/Automatisatie

  • 2 min Bas Rutten Sparring
  • 1 min Sparring (inclusief mes)
  • 2 min Automatisatie van bovenstaande aanvallen of bedreigingen
  • Bovenstaande reeks X 7

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

 

Referentiehandboeken

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 36

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 05/09
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 08/09
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 11/09

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Welkom + Opwarming

  • 0000-0005: Welkom + Opwarming (Beestenboel)
  • 0005-0020: Bas Rutten

00u20 – 00u40: Gewapende Aanval of Bedreiging

  • Verdediging tegen een aanval met stok (LBRO)
  • Basis: ongewapende verdediging (p. 244-245, Ref.3)
  • Gevorderden: verdediging met tools of dienstuitrusting (wapenstok, pistool, geweer, mes, …) (Ref. 4 en Ref. 5)

00u40 – 01u00: Ongewapende Aanval of Bedreiging

  • Verdediging tegen een trap
  • Basis: ongewapende verdediging (p. 120, Ref. 3)
  • Gevorderden: verdediging met tools of dienstuitrusting (wapenstok, pistool, geweer, mes, …) (Ref. 4 en Ref. 5)

01u00 – 01u20: Bas Rutten + Sparring

  • 6 x 2 min Bas Rutten
  • 6 x 1 min Spartan Sparring ( inspiratie: LINK HIER)

01u20 – 01u40: Grondwerk Aanval of Bedreiging

  • Verdediging tegen een ongewapende aanval mount (p. 208-211, Ref. 1)
  • Basis: ongewapende verdediging
  • Gevorderden: verdediging met tools of dienstuitrusting (wapenstok, pistool, geweer, mes, …) (Ref. 4 en Ref. 5)

01u40 – 01u55: Automatisatie Bull Ring

  • Verdediging tegen een aanval met stok (LBRO)
  • Verdediging tegen een trap
  • Verdediging tegen een ongewapende aanval mount

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

 

Referentie Handboeken

Aankoop Trainingsmateriaal

UITRUSTING BEGINNERS:

  1. Zwarte kimono broek
  2. Schelp
  3. Mondstuk
  4. Bokshandschoenen (MMA en/of Engelse boks: vraag dit aan uw locatieverantwoordelijke)
  5. Scheenbeschermers

UITRUSTING BASIS

  1. Uitrusting beginners
  2. Arm beschermers
  3. Elleboog beschermers
  4. Knie beschermers
  5. Borst bescherming voor de dames

UITRUSTING GEVORDERDEN

  1. Oefen mes
  2. Oefen stok
  3. Zwarte kimono vest
  4. Helm

WILSPORT ( https://www.wilsport.be/ )

Aangesloten leden van de vzw KMTC krijgen 15% korting indien ze hun materiaal bij Wilsport aankopen. Ook voor online aankopen. Vermeld bij het bericht uw Krav Maga Trainingslokatie (vb.: Krav Maga Merelbeke).

logo-wilsport

Noodlot

Het boek van de vijf ringenHet boek van de familietradities van de kunst van het oorlog voeren (Yagyu Munenori, ISBN 90 6963 526 7)

” Er is een oud spreekwoord dat luidt: wapens zijn werktuigen van het noodlot en worden door de Weg van de Hemel verfoeid. “

 

  • Dit wordt in de les besproken
  • Pas uw Krav Maga technieken alleen toe wanneer het onvermijdelijk is
  • Krav Maga technieken zijn werktuigen van het noodlot
  • Als je iets zegt zonder de geesteshouding van de andere te zien en daardoor in conflict geraakt, dan heeft dit te maken met het wel en niet zien van de dynamiek van een verhouding en de houding van de betrokkenen.
  • Het is onjuist te denken dat Krav Maga alleen bedoeld is voor het ‘uitschakelen’ van mensen