LESVOORBEREIDING: GEDEELTE KRAV MAGA
THEMA: Verdediging tegen Frontale trap
0000-0005
- Welkom + Uitleg mogelijke variaties
- Variaties: Links of Rechts/Laag, midden of hoog/stoptrap, gecontroleerde trap of ongecontroleerde trap/bal van de voet, hiel van de voet of volledige voet
- Samengevat keuzes: 2x3x3x3x3= 54 variaties
- Keuze: verdediging tegen frontale trap met: rechts been, midden, ongecontroleerd en volledige voet
0005-0015
- Laattijdig Initiatief (Go no Sen)
- Verdediging: scoop van de arm en heup indraaien/genitale trap/neerwaartse trap
- Demo: afwerken volgens Krav Maga voorbeeld of volgens eigen stijl
0015-0025
- Gelijktijdig Initiatief (Sen no Sen)
- Verdediging: Linkse knie en arm als ijsbreker/ rechtse arm in dekking
- Demo: afwerken volgens Krav Maga voorbeeld of volgens eigen stijl
0025-0035
- Voortijdig Initiatief (Sen-sen no Sen)
- Verdedigingsopties: Circulaire trap (rechts of links), Frontale trap (rechts of links) + voor- en nadelen van elke optie
0035-0040
- Meer info over Go no Sen, Sen no Sen en Sen-sen no Sen ( LINK )
- Algemene herhaling
