KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 47

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 21/11
  • Kortrijk 16+ (Donderdag): 22/11
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 24/11
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 27/11

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Intro

  • Welkom
  • Opwarming Bas Rutten

00u15 – 00u30: Sinawali (LARWG)

  • Sinawali: Basis

00u30 – 00u45: Bas Rutten

  • Sparring: Bas Rutten (Zonder bokshandschoenen)

00u45 – 01u00: Sinawali (LARWG)

  • Sinawali: Verdediging tegen directe stoot

01u00 – 00u15: Bas Rutten

  • Sparring: Bas Rutten (Variatie,Zonder bokshandschoenen)

01u15 – 01u30: Sinawali (LARWG)

  • Sinawali: Verdediging tegen aanval mes

00u30 – 00u45: Bas Rutten

  • Sparring: Bas Rutten (VariatieZonder bokshandschoenen,)

01u45 – 02u00: Sinawali (LARWG)

  • Sinawali: Verdediging tegen aanval stok
  • Cooling Down

LARWG de basis

 

 


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s