Krav Maga Harelbeke/Merelbeke 16+ 2022 Week 37

0000-0020 Lesblok 01: Opwarming

Opwarming: LINK

0020-0040 Lesblok 02: Herhaling van vorige week

Techniek 02+ variaties:

• Ongewapend: Verdediging vastgrijpen pols
• Gewapend (Variatie): Verdediging tegen mes bedreiging met vastgrijpen pols
• Grond (Variatie): Verdediging tegen vastgrijpen pols (mounted)

0040-0100 Lesblok 03: Sparring

Sparring KM-stijl

• Sparring: Regels & Materiaal (Link)

0100-0140 Lesblok 04: Technieken Nieuw

Techniek 04+ variaties:

• Ongewapend: Verdediging omklemming achter (armen in)
• Gewapend (Variatie): Verdediging tegen bedreiging met mes (achter, keel)
• Grond (Variatie): Worpen/Vegen vanuit grondpositie (afstand dichtbij)

0140-0200 Lesblok 05: Carroussel + Cooling Down

• Carrousel: keuze van de lesgever
• Cooling Down: keuze van de lesgever