Krav Maga Training: Cyclus 1 Week 4

1.DATA & LOKATIE

• Van 22/09/2019 tot 28/09/2019
• KMTC Merelbeke & Merelbeke Bis, KMTC Harelbeke

2.KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN

• THEORIE: Basisregels bij bedreiging met een mes ( LINK)
• OPTIE LEVENSSCHENKENDE TECHNIEKEN: dertig cm aan beide kanten ( LINK)

3.WELKOM & OPWARMING

• Algemene Activatie
• Basis Gronddrill ( LINK)
• Basis Combo n°3 ( LINK)

4.KRAV MAGA BEDREIGINGEN EN AANVALLEN

• Cyclus 1 Week 4
• Verdediging tegen een kniestoot
• Verdediging tegen elleboogstoot
• Stok Aanval – Bovenhandse slag buiten RA T16 / P67
• Bedreiging Mes op Keel P53

5.KRAV MAGA DRILL TRAINING

• Carroussel (VOORBEELD LINK)
• Sparring Light

6.COOLING DOWN

• Stretch oefeningen flow ( LINK ) aangepast aan de 4 BOX BREATHING ( LINK )

7. INSPIRATIE YOUTUBE (wees steeds kritisch)