Krav Maga Training: Cyclus 1 Week 4

1.DATA & LOKATIE

  • Van 22/09/2019 tot 28/09/2019
  • KMTC Merelbeke & Merelbeke Bis, KMTC Harelbeke

2.KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN

  • THEORIE: Basisregels bij bedreiging met een mes ( LINK)
  • OPTIE LEVENSSCHENKENDE TECHNIEKEN: dertig cm aan beide kanten ( LINK)

3.WELKOM & OPWARMING

  • Algemene Activatie
  • Basis Gronddrill ( LINK)
  • Basis Combo n°3 ( LINK)

4.KRAV MAGA BEDREIGINGEN EN AANVALLEN

  • Cyclus 1 Week 4
  • Verdediging tegen een kniestoot
  • Verdediging tegen elleboogstoot
  • Stok Aanval – Bovenhandse slag buiten RA T16 / P67
  • Bedreiging Mes op Keel P53

5.KRAV MAGA DRILL TRAINING

6.COOLING DOWN

  • Stretch oefeningen flow ( LINK ) aangepast aan de 4 BOX BREATHING ( LINK )

7. INSPIRATIE YOUTUBE (wees steeds kritisch)


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s