Krav Maga Training: Cyclus 1 Week 1

1.DATA & LOKATIE

• Van 01/09/2019 tot 07/09/2019
• KMTC Merelbeke & Merelbeke Bis, KMTC Harelbeke

2.KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN

• THEORIE: De basisprincipes volgens IMI, de grondlegger van Krav Maga ( LINK)
• OPTIE LEVENSSCHENKENDE TECHNIEKEN: mogelijkheden en bedoelingen zien ( LINK)

3.WELKOM & OPWARMING

• Algemene Activatie
• Basis Gronddrill ( LINK)
• Basis Combo n°1 ( LINK)

4.KRAV MAGA BEDREIGINGEN EN AANVALLEN

• Verdediging tegen circulaire trap RA T18
• Verdediging tegen directe stoot RA T3/T19
• Plotselinge steek – bovenhands RA T33 / P12
• Pistool voor – binnenwaarts RA T30 / P87

5.KRAV MAGA DRILL TRAINING

• Random Attacks
• Sparring Light

6.COOLING DOWN

• Stretch oefeningen flow ( LINK ) aangepast aan de 4 BOX BREATHING ( LINK )