Week 43 Lesschema voor Merelbeke & Harelbeke (16+)

OVERZICHT

LESBLOK 1: 0000 – 0045

  • Opwarming: HIIT
  • Combo Tactic (LINK): Spinning back fist
  • Sparring

LESBLOK 2: 0045 – 0130

  • defenses: Defense against spinning heel kick (234)
  • stick-defenses: Stick defense against overhead swing off angle (234)
  • gun-defenses: gun to the side of the head (246)
  • groundfighting: defense against headlock from behind (268)

LESBLOK 3: 0130 – 0200

  • Carroussel
  • Bas Rutten
  • Sparring
  • Cooling down

THEORETISCHE ONDERBOUWING

  • The strategy of injuring p73 ( LINK )


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s