Week 42 Lesschema voor Merelbeke & Harelbeke (16+)

OVERZICHT

LESBLOK 1: 0000 – 0045

  • Opwarming: HIIT
  • Combo Tactic (LINK): Left Hook Counter
  • Sparring

LESBLOK 2: 0045 – 0130

  • defenses: Plucking Defense against low to medium side kick (232)
  • stick-defenses: Stick defense against overhead swing (235)
  • gun-defenses: gun from the front (243)
  • groundfighting: straddled, with wrists pinned (260)

LESBLOK 3: 0130 – 0200

  • Carroussel
  • Bas Rutten
  • Sparring
  • Cooling down

THEORETISCHE ONDERBOUWING


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s