| Zaterdag 07/08 | Zaterdag 14/08 | Zaterdag 21/08 | Zaterdag 28/08 |
| 0000-0020 | Opwarming HIIT Hoekstoot Sparring | Opwarming HIIT Hamervuist Sparring | Opwarming HIIT Elleboogstoot Sparring | Opwarming HIIT Kopstoot Sparring |
| 0020-0040 | Aanval Mes Steek | Aanval Stok Links | Aanval Stok Rechts | Aanval Stok Honkbalknuppel |
| 0040-0100 | Lert Rit Hoekstoot Combo n° 16 | Lert Rit Hamervuist Combo n° 24 | Lert Rit Elleboogstoot Combo n° 13 | Lert Rit Kopstoot Combo n° 12 |
| 0100-0120 | Ongewapende wurging Handen zijkant | Ongewapende wurging Voorarm voor | Ongewapende wurging Voorarm achter | Ongewapende wurging Voorarm zijkant |
| 0120-0140 | Grond Gewapend Mes Side/Back | Grond Gewapend Pistool Mounted | Grond Gewapend Pistool In Guard | Grond Gewapend Pistool Side/Back |
| 0140-0200 | Einde Carroussel Bas Rutten Sparring Cooling Down | Einde Carroussel Bas Rutten Sparring Cooling Down | Einde Carroussel Bas Rutten Sparring Cooling Down | Einde Carroussel Bas Rutten Sparring Cooling Down |
Theorie
| Combatives Power and Balance | Self-Defense Fight Timing | Tactical Retreating | When and How to Counterattack |
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 