Lesplan KMTC Merelbeke Augustus 2021

Overzicht

Zaterdag 07/08Zaterdag 14/08Zaterdag 21/08Zaterdag 28/08
0000-0020Opwarming HIIT Hoekstoot SparringOpwarming HIIT Hamervuist SparringOpwarming HIIT Elleboogstoot SparringOpwarming HIIT Kopstoot Sparring
0020-0040Aanval Mes SteekAanval Stok LinksAanval Stok RechtsAanval Stok Honkbalknuppel
0040-0100Lert Rit Hoekstoot Combo n° 16Lert Rit Hamervuist Combo n° 24Lert Rit Elleboogstoot Combo n° 13Lert Rit Kopstoot Combo n° 12
0100-0120Ongewapende wurging Handen zijkantOngewapende wurging Voorarm voorOngewapende wurging Voorarm achterOngewapende wurging Voorarm zijkant
0120-0140Grond Gewapend Mes Side/BackGrond Gewapend Pistool MountedGrond Gewapend Pistool In GuardGrond Gewapend Pistool Side/Back
0140-0200Einde Carroussel Bas Rutten Sparring Cooling DownEinde Carroussel Bas Rutten Sparring Cooling DownEinde Carroussel Bas Rutten Sparring Cooling DownEinde Carroussel Bas Rutten Sparring Cooling Down
Theorie
Combatives Power and BalanceSelf-Defense Fight TimingTactical RetreatingWhen and How to Counterattack

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s