Krav Maga Training: Cyclus 1 Week 5

1.DATA & LOKATIE

• Van 29/09/2019 tot 05/10/2019
• KMTC Merelbeke & Merelbeke Bis, KMTC Harelbeke

2.KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN

• THEORIE: Basisregel n°1 Gebruik altijd afleidingsmethoden ( LINK )

3.WELKOM & OPWARMING

• Algemene Activatie
• Basis Combo n°1 ( LINK)
• Basis Combo n°2 ( LINK)
• Basis Combo n°3 ( LINK)

4.KRAV MAGA BEDREIGINGEN EN AANVALLEN

• Cyclus 1 Week 5
• Team A die gaat voor de test: 4 x 4 technieken (technische training ter voorbereiding van de individuele test van volgende week)
• Team B die gaat voor een reguliere les: thema les dynamische oplossingen bij bedreiging met een mes ( LINK )

5.COOLING DOWN

• Stretch oefeningen flow ( LINK ) aangepast aan de 4 BOX BREATHING ( LINK )