Krav Maga Training: Cyclus 1 Week 5

1.DATA & LOKATIE

  • Van 29/09/2019 tot 05/10/2019
  • KMTC Merelbeke & Merelbeke Bis, KMTC Harelbeke

2.KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN

  • THEORIE: Basisregel n°1 Gebruik altijd afleidingsmethoden ( LINK )

3.WELKOM & OPWARMING

  • Algemene Activatie
  • Basis Combo n°1 ( LINK)
  • Basis Combo n°2 ( LINK)
  • Basis Combo n°3 ( LINK)

4.KRAV MAGA BEDREIGINGEN EN AANVALLEN

  • Cyclus 1 Week 5
  • Team A die gaat voor de test: 4 x 4 technieken (technische training ter voorbereiding van de individuele test van volgende week)
  • Team B die gaat voor een reguliere les: thema les dynamische oplossingen bij bedreiging met een mes ( LINK )

5.COOLING DOWN

  • Stretch oefeningen flow ( LINK ) aangepast aan de 4 BOX BREATHING ( LINK )


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s