KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 52

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 26/12 : Stage les door een Kandidaat Lesgever
  • Kortrijk 16+ (Donderdag): 20/12: GEEN LES
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 29/12
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 01/01 GEEN LES

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Intro en Opwarming

  • Welkom
  • BAS RUTTEN: Workout Routine

00u20 – 00u40: Kernpunt 1

  • BAS RUTTEN: Boxing

00u40 – 01u00: Kernpunt 2

  • BAS RUTTEN: Bar Fighting Tips (Part I)

01u00 – 01u20: Kernpunt 3

  • BAS RUTTEN: Groundfighting

01u20 – 01u40: Kernpunt 4

  • BAS RUTTEN: Bar Fighting Tips (Part II)

01u40– 02u00: Kernpunt 5 + Cooling Down

  • BAS RUTTEN: All Round Fighting
  • Cooling down (HIER) en Feedback
  • 4 Box Ademhaling: LINK

REFERENTIE HANDBOEKEN

Link naar Officiële Facebook Pagina van Bas Rutten

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s