KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 39

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 26/09
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 29/09
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 02/10

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Intro

  • Welkom
  • Beestenboel
  • 12-reeks (Ongewapend, Stok, Mes, …)
  • Situationele alertheid is uw beste verdediging

 

00u20 – 00u40: Basis Combi

  • Oefening 1A

 

00u40 – 01u20: Situationele Oplossingen

  • Verdediging tegen een gewapende bedreiging of aanval (verdediging tegen een aanval met mes / ROLB)
  • Verdediging tegen een ongewapende aanval of bedreiging (omklemming voor)
  • Verdediging tegen een aanval of bedreiging op de grond (verdediging bij een ongewapende bedreiging in guard)

 

01u20 – 01u40: M&M

  • Mix & Max
  • Bas Rutten
  • Sparring
  • Situationele Verdediging

 

01u40 – 01u55: Meerdere tegenstanders

  • Pammachon (LINK)
  • Situationele Verdediging
  • Situationele alertheid is uw beste verdediging

 

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

 

 

REFERENTIE HANDBOEKEN


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s