KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 38

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 19/09-> STAGE LES G.
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 22/09
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 25/09

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Welkom + Opwarming

  • 0000-0005: Welkom + Opwarming (Beestenboel)
  • 0005-0020: Bas Rutten

00u20 – 01u00: Situationele Training

  • Verdediging tegen een gewapende bedreiging of aanval (verdediging tegen een aanval met mes / LBRO)
  • Verdediging tegen een ongewapende aanval of bedreiging (verdediging bij vastgrijpen kledij)
  • Verdediging tegen een aanval of bedreiging op de grond (verdediging bij een gewapende aanval)

01u00 – 01u50: Bas Rutten/Sparring/Automatisatie

  • 2 min Bas Rutten Sparring
  • 1 min Sparring (inclusief mes)
  • 2 min Automatisatie van bovenstaande aanvallen of bedreigingen
  • Bovenstaande reeks X 10

01u50 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s