Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?
- Harelbeke 16+ (Woensdag): 19/09-> STAGE LES G.
- Merelbeke 16+ (Zaterdag): 22/09
- Merelbeke 16+ (Dinsdag): 25/09
Inhoud Lesprogramma
00u00 – 00u20: Welkom + Opwarming
- 0000-0005: Welkom + Opwarming (Beestenboel)
- 0005-0020: Bas Rutten
00u20 – 01u00: Situationele Training
- Verdediging tegen een gewapende bedreiging of aanval (verdediging tegen een aanval met mes / LBRO)
- Verdediging tegen een ongewapende aanval of bedreiging (verdediging bij vastgrijpen kledij)
- Verdediging tegen een aanval of bedreiging op de grond (verdediging bij een gewapende aanval)
01u00 – 01u50: Bas Rutten/Sparring/Automatisatie
- 2 min Bas Rutten Sparring
- 1 min Sparring (inclusief mes)
- 2 min Automatisatie van bovenstaande aanvallen of bedreigingen
- Bovenstaande reeks X 10
01u50 – 02u00:
- Cooling down (HIER) en Feedback
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 