KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 37

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 12/09
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 15/09
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 18/09

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Welkom + Opwarming

  • 0000-0005: Welkom + Opwarming (Beestenboel)
  • 0005-0020: Bas Rutten

00u20 – 00u40: Gewapende Aanval of Bedreiging

  • Verdediging tegen een aanval met mes (RBLO)
  • Basis: gewapende verdediging aanval of bedreiging (R3,318-319)
  • Gevorderden: verdediging met tools of dienstuitrusting (wapenstok, pistool, geweer, mes, …) (Zelfstudie: R3, R4, R5,R6)

00u40 – 01u00: Ongewapende Aanval of Bedreiging

  • Verdediging bij vastgrijpen polsen
  • Basis: ongewapende aanval of verdediging (R3,72-76)
  • Gevorderden: verdediging met tools of dienstuitrusting (wapenstok, pistool, geweer, mes, …) (Zelfstudie: R3, R4, R5,R6)

01u00 – 01u20: Grondwerk Aanval of Bedreiging

  • Verdediging tegen een gewapende bedreiging mount
  • Basis: ongewapende verdediging
  • Gevorderden: verdediging met tools of dienstuitrusting (wapenstok, pistool, geweer, mes, …)

01u20 – 01u55: Bas Rutten/Sparring/Automatisatie

  • 2 min Bas Rutten Sparring
  • 1 min Sparring (inclusief mes)
  • 2 min Automatisatie van bovenstaande aanvallen of bedreigingen
  • Bovenstaande reeks X 7

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

 

Referentiehandboeken


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s