Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?
- Harelbeke (Woensdag): 09/05
- Kortrijk (Donderdag): 10/05
- Merelbeke (Zaterdag): 12/05
- Merelbeke (Dinsdag): 15/05
Inhoud Lesprogramma
00u00 – 00u05: Welkom + Theorie
- Welkom
- Theorie: Het deëscaleren van een slechte situatie door de context te veranderen (LINK)
00u10 – 00u30: Opwarming
- Opwarming Bas Rutten Thai Boksen
00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)
1. Techniek 1 Gewapend: Aanval Mes LORB
- Basis: Referentiehandboek A -> niet weergegeven
- Gevorderden: Referentiehandboek B p. 202-205
2. Techniek 2 Ongewapend: Omklemming Achter
- Basis: Referentiehandboek A p. 198-200
- Gevorderden: Referentiehandboek B p. 62-64
3. Techniek 3 Grond: Guard Ongewapende Aanval
- Basis: Referentiehandboek A p. 155
- Gevorderden: Referentiehandboek B p. 278-279
01u30 – 01u55: All In
- (Bas Rutten (2min) + Technieken (1min)) X 5
- Aandacht voor toepassing Dracula Cape
01u55 – 02u00:
- Cooling down (HIER) en Feedback
Lesprogramma 2017 – 2018
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Referentie handboeken
Dit is enkel een referentie. Bij elke referentie techniek zijn en voor- en nadelen. Meer uitleg tijdens de les.
Referentiehandboek A
Referntiehandboek B
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 