KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 19

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 09/05
  • Kortrijk (Donderdag): 10/05
  • Merelbeke (Zaterdag): 12/05
  • Merelbeke (Dinsdag): 15/05

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

  • Welkom
  • Theorie: Het deëscaleren van een slechte situatie door de context te veranderen  (LINK)

 

00u10 – 00u30: Opwarming

  1. Opwarming Bas Rutten Thai Boksen

 

00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)

1. Techniek 1 Gewapend: Aanval Mes LORB

  • Basis: Referentiehandboek A -> niet weergegeven
  • Gevorderden: Referentiehandboek B p. 202-205

2. Techniek 2 Ongewapend: Omklemming Achter

  • Basis: Referentiehandboek A p. 198-200
  • Gevorderden: Referentiehandboek B p. 62-64

3. Techniek 3 Grond: Guard Ongewapende Aanval

  • Basis: Referentiehandboek A p. 155
  • Gevorderden: Referentiehandboek B p. 278-279

 

01u30 – 01u55: All In

  • (Bas Rutten (2min) + Technieken (1min))  X 5
  • Aandacht voor toepassing Dracula Cape

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

Lesprogramma 2017 – 2018

Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
KMTC Planning 2017 2018

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER

Referentie handboeken

Dit is enkel een referentie. Bij elke referentie techniek zijn en voor- en nadelen. Meer uitleg tijdens de les.

Referentiehandboek A
complete krav maga
Referntiehandboek B
David Kahn Professional Tactics

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s