KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 17

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 25/04
  • Kortrijk (Donderdag): 26/04
  • Merelbeke (Zaterdag): 28/04
  • Merelbeke (Dinsdag): 01/05

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

  • Welkom
  • Theorie: Zorg dat je duidelijke en begrijpbare taal spreekt (LINK HIER)

 

00u05 – 00u10: Sinawali

  1. 6-count (ongewapend,  1 stok, 2 stokken, 1 mes, 2 messen, 1 karambit  of 2 karambitten)

 

00u10 – 00u30: Opwarming

  1. Bas Rutten: workout of Opwarming door een Kandidaat Lesgever

 

00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)

1. Techniek 1 Gewapend: Bedreiging/Aanval mes op/naar keel

  • Basis: Bedreiging/Aanval mes op/naar keel (Ref. Link 28:24)
  • Gevorderden: Bedreiging/Aanval mes op/naar keel (Ref. Link 28:24)

2. Techniek 2 Ongewapend: Opleidingstechnieken

  • Basis: Opleidingstechnieken (Ref 2: 73-79)
  • Gevorderden: Opleidingstechnieken (Ref 2: 73-79)

3. Techniek 3 Grond: Verdediging met trappen

  • Basis: Verdediging met trappen vanop de grond (Ref 1: 81-84)
  • Gevorderden: Verdediging met trappen vanop de grond (Ref 1: 81-84)

 

01u30 – 01u55: All In

  • (Bas Rutten (2min) + Technieken (1min))  X 5
  • Aandacht voor toepassing Dracula Cape

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER

Ref 1: Referentie Handboek 1

complete krav maga

 

Ref 2: Referentie Handboek 2

David Kahn Professional Tactics


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s