Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?
- Harelbeke (Woensdag): 25/04
- Kortrijk (Donderdag): 26/04
- Merelbeke (Zaterdag): 28/04
- Merelbeke (Dinsdag): 01/05
Inhoud Lesprogramma
00u00 – 00u05: Welkom + Theorie
- Welkom
- Theorie: Zorg dat je duidelijke en begrijpbare taal spreekt (LINK HIER)
00u05 – 00u10: Sinawali
- 6-count (ongewapend, 1 stok, 2 stokken, 1 mes, 2 messen, 1 karambit of 2 karambitten)
00u10 – 00u30: Opwarming
- Bas Rutten: workout of Opwarming door een Kandidaat Lesgever
00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)
1. Techniek 1 Gewapend: Bedreiging/Aanval mes op/naar keel
- Basis: Bedreiging/Aanval mes op/naar keel (Ref. Link 28:24)
- Gevorderden: Bedreiging/Aanval mes op/naar keel (Ref. Link 28:24)
2. Techniek 2 Ongewapend: Opleidingstechnieken
- Basis: Opleidingstechnieken (Ref 2: 73-79)
- Gevorderden: Opleidingstechnieken (Ref 2: 73-79)
3. Techniek 3 Grond: Verdediging met trappen
- Basis: Verdediging met trappen vanop de grond (Ref 1: 81-84)
- Gevorderden: Verdediging met trappen vanop de grond (Ref 1: 81-84)
01u30 – 01u55: All In
- (Bas Rutten (2min) + Technieken (1min)) X 5
- Aandacht voor toepassing Dracula Cape
01u55 – 02u00:
- Cooling down (HIER) en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
Wettige verdediging
Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Ref 1: Referentie Handboek 1
Ref 2: Referentie Handboek 2
