Krav Maga Laarne (08/12/2017)

20u30 – 21u00: Opwarming

  • Algemene Activatie
  • Lenigheidsoefeningen
  • Spierversterkende Oefeningen
  • Functionele Opwarming (Stootkussens)

21u00 – 22u00: Technieken

  • Bedreiging Pistool (voor)
  • Verdediging tegen slag van opzij
  • Sparring

21u05 – 21u20: Caroussel

  • Herhaling van  bovenstaande technieken in caroussel vorm

21u20 – 21u30: Cooling Down en Feedback

 

Youtube wees Kritisch

LINK: Verdediging tegen bedreiging Pistool