Auteur: jeroen vermeulen

Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 22

Lesprogramma KMZ Maandag 28.05.2018 
OPWARMING 10”
– Algemene opwarming
TECHNIEKEN 20”
– Verdediging tegen aanval messteek
– Verdediging tegen aanval stok van boven naar onder
– Verdediging tegen bedreiging pistool voor
KICK BOXING 20”
– Punching Combatives: 1-10
– Combo 1: Jab-Cross-Hook-Low Kick-Knee-Knee
COOLING DOWN 10”
– Sally Up
– Fitflow L1

Lesprogramma KMZ Woensdag 30.05.2018

OPWARMING 20”
– Algemene opwarming
TECHNIEKEN 25”
– Random Attacks
BOXING 15”
– Punches by the numbers: 1-9
KICK BOXING 15”
– Combo 1: 123B6
– Combo 2: 723B6
SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”
COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2
Krav Maga Zaventem

SCS Mes Initiatie Les 4 (26/05)

Voor wie:

  • Instructeurs Stroeven Combat System Knife: 3 euro
  • Aangesloten leden KMTC/EUROBUDO/VVA: 5 euro

 

Wettige verdediging:

  • Het is verboden om een mes op zak te hebben met de intentie van deze te gebruiken bij uw verdediging (bestudeer de wettige verdediging).
  • Art. 3. §1. Als verboden wapen worden beschouwd
    …
    17° voorwerpen en stoffen die niet als wapen zijn ontworpen, maar die werden omgevormd, gewijzigd of vermengd om als wapen te worden gebruikt en waarvan, gegeven de concrete omstandigheden, duidelijk is dat degene die ze voorhanden heeft, draagt of vervoert, ze wenst te gebruiken voor het toebrengen van lichamelijk letsel aan of het bedreigen van personen.

 

Timing:

  • Les 4 op zaterdag 26/05/2018
  • Merelbeke, sportstraat 3 (ingang zwembad)
  • Van 09u00 tot 10u00

Programma

  • SCS: Stroeven Combat System (LINK HIER)
  • Voetwerk (Step & Slide, Forward and Backward)
  • Nummer Systeem 1 tot 12 (Punyo and Slash)
  • 4 Muren drill
  • Mes Ontwapenen 1-4
  • 1 -12 Largo Mano
  • Schouder – Bicep Stop 1-3
  • Take Down 4 muren drill
  • Palusot drill 2
  • Oefeningen Sparring
  • Ter info : LINK1 , LINK2, LINK3, LINK4

SCS Stageles 2018

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 21

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 23/05
  • Kortrijk (Donderdag): 24/05
  • Merelbeke (Zaterdag): 26/05
  • Merelbeke (Dinsdag): 29/05

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

 

00u05 – 00u10: Opwarming

  • Fast Animal Warm Up

 

00u10 – 01u50: Technieken

1. Techniek 1 Gewapend: Bedreiging Mes Achter

  • Aangesloten KMTC-Leden: stellen een situatie voor
  • Lesgevers: geven een oplossing

2. Techniek 2 Ongewapend: Aanval Wurging Achter

  • Aangesloten KMTC-Leden: stellen een situatie voor
  • Lesgevers: geven een oplossing

3. Techniek 3 Grond: Guard Gewapende Aanval

  • Aangesloten KMTC-Leden: stellen een situatie voor
  • Lesgevers: geven een oplossing voor

01u50 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

Lesprogramma 2017 – 2018

Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
KMTC Planning 2017 2018

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 20

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 16/05
  • Kortrijk (Donderdag): 17/05
  • Merelbeke (Zaterdag): 19/05
  • Merelbeke (Dinsdag): 22/05

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

  • Welkom
  • Theorie: Vraag uit het publiek

 

00u10 – 00u30: Opwarming

  • Opwarming Bas Rutten Thai Boksen

 

00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)

1. Techniek 1 Gewapend: Bedreiging Mes Voor

  • Aangesloten KMTC-Leden: stellen een bedreiging voor
  • Lesgevers: geven een oplossing voor mogelijke Bedreigingen mes Voor

2. Techniek 2 Ongewapend: Aanval Wurging Voor

  • Aangesloten KMTC-Leden: stellen een wurging voor
  • Lesgevers: geven een oplossing voor mogelijke Aanval Wurging Voor

3. Techniek 3 Grond: Guard Gewapende Bedreiging

  • Aangesloten KMTC-Leden: stellen een gewapende bedreiging voor
  • Lesgevers: geven een oplossing voor mogelijke Guard Gewapende Bedreigingen

 

01u30 – 01u55: All In

  • (Bas Rutten (2min) + Technieken (1min))  X 5
  • Aandacht voor toepassing Dracula Cape

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

Lesprogramma 2017 – 2018

Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
KMTC Planning 2017 2018

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER

Het deëscaleren van een slechte situatie door de context te veranderen

Citaten die van toepassing zijn

  • ‘ Those who were called skillful leaders of old knew to drive a wedge between the enemy’s front and rear; to prevent co-operation between his large and small divisions; to hinder the good troops from rescuing the bad officers from rallying their men. (Sun Tzu) ‘
  • ‘ Always chase the enemy into bad footholds, obstacles at the side, and so on, using the virtues of the place to establish predominant positions from which to fight. You must research and train diligently in this. (Miyamoto Musashi) ‘

Het deëscaleren van een slechte situatie door de context te veranderen

  • Positie keuze
  • Woordkeuze
  • Omgevingskeuze
  • Camera’s
  • Vraag meer uitleg tijdens de les

the little black book of violence

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 19

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 09/05
  • Kortrijk (Donderdag): 10/05
  • Merelbeke (Zaterdag): 12/05
  • Merelbeke (Dinsdag): 15/05

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

  • Welkom
  • Theorie: Het deëscaleren van een slechte situatie door de context te veranderen  (LINK)

 

00u10 – 00u30: Opwarming

  1. Opwarming Bas Rutten Thai Boksen

 

00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)

1. Techniek 1 Gewapend: Aanval Mes LORB

  • Basis: Referentiehandboek A -> niet weergegeven
  • Gevorderden: Referentiehandboek B p. 202-205

2. Techniek 2 Ongewapend: Omklemming Achter

  • Basis: Referentiehandboek A p. 198-200
  • Gevorderden: Referentiehandboek B p. 62-64

3. Techniek 3 Grond: Guard Ongewapende Aanval

  • Basis: Referentiehandboek A p. 155
  • Gevorderden: Referentiehandboek B p. 278-279

 

01u30 – 01u55: All In

  • (Bas Rutten (2min) + Technieken (1min))  X 5
  • Aandacht voor toepassing Dracula Cape

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

Lesprogramma 2017 – 2018

Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.
KMTC Planning 2017 2018

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER

Referentie handboeken

Dit is enkel een referentie. Bij elke referentie techniek zijn en voor- en nadelen. Meer uitleg tijdens de les.

Referentiehandboek A
complete krav maga
Referntiehandboek B
David Kahn Professional Tactics

Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 19

Lesprogramma Zaventem Maandag 07.05.2018
OPWARMING 10”
– Six Count
Kick Boxing 15”
– 23  B8
– 12 B6
– S 2567

TECHNIEKEN 20”

– Thema Pistool
SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”
COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

Lesprogramma Zaventem Woensdag 09.05.2018

OPWARMING 20”
– Insanity Workout
Kick Boxing 20”
– Basics

TECHNIEKEN 20”
– Thema Mes

SIX COUNT 15”
– Stick
SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”
COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

Krav Maga Zaventem

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 18

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke (Woensdag): 02/05
  • Kortrijk (Donderdag): 03/05
  • Merelbeke (Zaterdag): 05/05 GEEN LES
  • Merelbeke (Dinsdag): 08/05

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

  • Welkom
  • Theorie: Uitleg over nieuwigheden mbt Wapenwet (LINK)

 

00u10 – 00u30: Opwarming

  1. Opwarming door een Kandidaat Lesgever

 

00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)

1. Techniek 1 Gewapend: Aanval mes LBRO

  • Basis: Referentiehandboek A p. 318-319
  • Gevorderden: Referentiehandboek B p. 205-209

2. Techniek 2 Ongewapend: Omklemming voor

  • Basis: Referentiehandboek A p. 132-135
  • Gevorderden: Referentiehandboek B p. 62-64

3. Techniek 3 Grond: Guard Ongewapende Bedreiging

  • Basis: Referentiehandboek A p. 148-149
  • Gevorderden: Referentiehandboek B p. 98-100

 

01u30 – 01u55: All In

  • (Bas Rutten (2min) + Technieken (1min))  X 5
  • Aandacht voor toepassing Dracula Cape

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback
Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER
Referentiehandboek A
complete krav maga
Referntiehandboek B
David Kahn Professional Tactics

Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 18

Lesprogramma Zaventem Maandag 30.04.2018
OPWARMING 10”
– 360 Defense
MUAY THAI DRILL 20”
– 12 S 23 W 587 BS B6 B7 10

TECHNIEKEN 15”
– Verdediging tegen directe slag
– Verdediging tegen directe slag dubbel
– Verdediging tegen hoekslag

SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”
COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

Lesprogramma Zaventem Woensdag 02.05.2018

OPWARMING 20”
– Insanity Workout
MUAY THAI DRILL 20”
– 12 S 23 W 587 BS B6 B7 10

TECHNIEKEN 20”
– Verdediging tegen bedreiging mes
– Verdediging tegen guilotine
– Verdediging tegen omklemming nek zijkant

SIX COUNT 15”
– Stick
SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”
COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2
Krav Maga Zaventem