jeroen vermeulen

Het deëscaleren van een slechte situatie door de context te veranderen

Citaten die van toepassing zijn

‘ Those who were called skillful leaders of old knew to drive a wedge between the enemy’s front and rear; to prevent co-operation between his large and small divisions; to hinder the good troops from rescuing the bad officers from rallying their men. (Sun Tzu) ‘
‘ Always chase the enemy into bad footholds, obstacles at the side, and so on, using the virtues of the place to establish predominant positions from which to fight. You must research and train diligently in this. (Miyamoto Musashi) ‘

Het deëscaleren van een slechte situatie door de context te veranderen

Positie keuze
Woordkeuze
Omgevingskeuze
Camera’s
Vraag meer uitleg tijdens de les

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 19

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

Harelbeke (Woensdag): 09/05
Kortrijk (Donderdag): 10/05
Merelbeke (Zaterdag): 12/05
Merelbeke (Dinsdag): 15/05

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

Welkom
Theorie: Het deëscaleren van een slechte situatie door de context te veranderen (LINK)

00u10 – 00u30: Opwarming

Opwarming Bas Rutten Thai Boksen

00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)

1. Techniek 1 Gewapend: Aanval Mes LORB

Basis: Referentiehandboek A -> niet weergegeven
Gevorderden: Referentiehandboek B p. 202-205

2. Techniek 2 Ongewapend: Omklemming Achter

Basis: Referentiehandboek A p. 198-200
Gevorderden: Referentiehandboek B p. 62-64

3. Techniek 3 Grond: Guard Ongewapende Aanval

Basis: Referentiehandboek A p. 155
Gevorderden: Referentiehandboek B p. 278-279

01u30 – 01u55: All In

(Bas Rutten (2min) + Technieken (1min)) X 5
Aandacht voor toepassing Dracula Cape

01u55 – 02u00:

Cooling down (HIER) en Feedback

Lesprogramma 2017 – 2018

Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER

Referentie handboeken

Dit is enkel een referentie. Bij elke referentie techniek zijn en voor- en nadelen. Meer uitleg tijdens de les.

Referentiehandboek A

Referntiehandboek B

Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 19

Lesprogramma Zaventem Maandag 07.05.2018

OPWARMING 10”
– Six Count

Kick Boxing 15”
– 23 B8
– 12 B6
– S 2567

TECHNIEKEN 20”

– Thema Pistool

SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”

COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

Lesprogramma Zaventem Woensdag 09.05.2018

OPWARMING 20”
– Insanity Workout

Kick Boxing 20”
– Basics

TECHNIEKEN 20”
– Thema Mes

SIX COUNT 15”
– Stick

SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”

COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

KRAV MAGA GENT LES 10

Algemene activatie.
Dynamische lenigheidsmakende oef.
Spierversterkende oefening.
Functionele opwarming.
Technieken die de studenten nogmaals wensen te herhalen.
Stressoefening.
Cooldown

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 18

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

Harelbeke (Woensdag): 02/05
Kortrijk (Donderdag): 03/05
Merelbeke (Zaterdag): 05/05 GEEN LES
Merelbeke (Dinsdag): 08/05

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

Welkom
Theorie: Uitleg over nieuwigheden mbt Wapenwet (LINK)

00u10 – 00u30: Opwarming

Opwarming door een Kandidaat Lesgever

00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)

1. Techniek 1 Gewapend: Aanval mes LBRO

Basis: Referentiehandboek A p. 318-319
Gevorderden: Referentiehandboek B p. 205-209

2. Techniek 2 Ongewapend: Omklemming voor

Basis: Referentiehandboek A p. 132-135
Gevorderden: Referentiehandboek B p. 62-64

3. Techniek 3 Grond: Guard Ongewapende Bedreiging

Basis: Referentiehandboek A p. 148-149
Gevorderden: Referentiehandboek B p. 98-100

01u30 – 01u55: All In

(Bas Rutten (2min) + Technieken (1min)) X 5
Aandacht voor toepassing Dracula Cape

01u55 – 02u00:

Cooling down (HIER) en Feedback

Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER

Referentiehandboek A

Referntiehandboek B

Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 18

Lesprogramma Zaventem Maandag 30.04.2018

OPWARMING 10”
– 360 Defense

MUAY THAI DRILL 20”
– 12 S 23 W 587 BS B6 B7 10

TECHNIEKEN 15”
– Verdediging tegen directe slag
– Verdediging tegen directe slag dubbel
– Verdediging tegen hoekslag

SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”

COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

Lesprogramma Zaventem Woensdag 02.05.2018

OPWARMING 20”
– Insanity Workout

MUAY THAI DRILL 20”
– 12 S 23 W 587 BS B6 B7 10

TECHNIEKEN 20”
– Verdediging tegen bedreiging mes
– Verdediging tegen guilotine
– Verdediging tegen omklemming nek zijkant

SIX COUNT 15”
– Stick

SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”

COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

SCS Mes Initiatie Les 3 (28/04)

Voor wie:

Instructeurs Stroeven Combat System Knife: 3 euro
Aangesloten leden KMTC/EUROBUDO/VVA: 5 euro

Wettige verdediging:

Het is verboden om een mes op zak te hebben met de intentie van deze te gebruiken bij uw verdediging (bestudeer de wettige verdediging).
Art. 3. §1. Als verboden wapen worden beschouwd

…

17° voorwerpen en stoffen die niet als wapen zijn ontworpen, maar waarvan gegeven de concrete omstandigheden, duidelijk is dat degene die ze voorhanden heeft, draagt of vervoert, ze wenst te gebruiken voor het toebrengen van lichamelijk letsel aan of het bedreigen van personen.

Timing:

Les 3 op zaterdag 28/04/2018
Merelbeke, sportstraat 3 (ingang zwembad)
Van 09u00 tot 10u00

Programma

SCS: Stroeven Combat System (LINK HIER)
Voetenwerk
Mes Drills 3
1 tot 12 aanval – pareer en blok
1 tot 12 slagende blok
1 tot 12 aanvalspunten – blokken
Dubbele blok bij 1 tot 12
4 Muren drill met ‘levende’ hand
Trainings methode 3
Ter info : LINK1 , LINK2, LINK3, LINK4

SCS Stageles 2018

Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 17

Lesprogramma Zaventem Maandag 23.04.2018

OPWARMING 10”

TECHNIEKEN 20”
– Verdediging tegen hoekslag
– Verdediging tegen wurging voor
– Verdediging tegen messteek voor

SPARRING 20”
– Kick Boxing Drills
– Sparring Light Contact

COOLING DOWN 10”
– Fitflow L2

Lesprogramma Kmtc Zaventem Woensdag 23.04.2018

OPWARMING 10”
– Algemene activatie
– Spierversterkende oefeningen
– Lenigheidsoefeningen
– Sportspecifiek (360)

TECHNIEKEN 20”
– Verdediging tegen aanval stok van boven naar onder diagonaal
– Verdediging tegen bedreiging vuurwapen achter gijzeling
– Verdediging tegen bedreiging vuurwapen voor

MUAY THAI 45”
– Basis workout Muay Thai

SPARRING 10”
– Full Contact 5×2”

COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 17

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

Harelbeke (Woensdag): 25/04
Kortrijk (Donderdag): 26/04
Merelbeke (Zaterdag): 28/04
Merelbeke (Dinsdag): 01/05

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u05: Welkom + Theorie

Welkom
Theorie: Zorg dat je duidelijke en begrijpbare taal spreekt (LINK HIER)

00u05 – 00u10: Sinawali

6-count (ongewapend, 1 stok, 2 stokken, 1 mes, 2 messen, 1 karambit of 2 karambitten)

00u10 – 00u30: Opwarming

Bas Rutten: workout of Opwarming door een Kandidaat Lesgever

00u30 – 01u30: Technieken (TEM A&B&C)

1. Techniek 1 Gewapend: Bedreiging/Aanval mes op/naar keel

Basis: Bedreiging/Aanval mes op/naar keel (Ref. Link 28:24)
Gevorderden: Bedreiging/Aanval mes op/naar keel (Ref. Link 28:24)

2. Techniek 2 Ongewapend: Opleidingstechnieken

Basis: Opleidingstechnieken (Ref 2: 73-79)
Gevorderden: Opleidingstechnieken (Ref 2: 73-79)

3. Techniek 3 Grond: Verdediging met trappen

Basis: Verdediging met trappen vanop de grond (Ref 1: 81-84)
Gevorderden: Verdediging met trappen vanop de grond (Ref 1: 81-84)

01u30 – 01u55: All In

(Bas Rutten (2min) + Technieken (1min)) X 5
Aandacht voor toepassing Dracula Cape

01u55 – 02u00:

Cooling down (HIER) en Feedback

Het lesprogramma wordt steeds aangepast aan het ritme en niveau van de deelnemers.

Wettige verdediging

Alle technieken worden onderricht met aandacht voor het Belgisch wettelijk kader: HIER

Ref 1: Referentie Handboek 1

Ref 2: Referentie Handboek 2

Zorg dat je duidelijke en begrijpbare taal spreekt

Citaten die van toepassing zijn

‘ When a general is weak and without authority; when his orders are not clear and distinct; when there are no fixed duties assigned to officers and men and the ranks are formed in a slovenly manner, the result is utter disorganization. (Sun Tzu) ‘
‘ Really skilful people never get out of time, and are always deliberate, and never appear busy. (Miyamoto Musashi) ‘

Zorg dat je duidelijke en begrijpbare taal spreekt

Bij een verbale confrontatie is de fase van ‘interview’ reeds voorbij en heeft de potentiële agressor jou reeds aangeduid als slachtoffer. Voor hij echter overgaat tot een fysieke confrontatie kan je zijn gedachten nog veranderen.
Wees congruent tussen uw lichaams- en verbale-taal.
Overtuig uw potentiële agressor dat je een moeilijke prooi zal zijn.