KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 35

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 01/09
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 04/09

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Welkom + Opwarming

  • 0000-0005: Welkom
  • 0005-0010: Opwarming (Beestenboel)
  • 0010-0020: Sinawali (Basis)

00u20 – 00u40: Gewapende Aanval of Bedreiging

  • Verdediging tegen een aanval met stok (RBLO)
  • Basis: ongewapende verdediging
  • Gevorderden: verdediging met tools of dienstuitrusting (wapenstok, pistool, geweer, mes, …)

00u40 – 01u00: Ongewapende Aanval of Bedreiging

  • Verdediging tegen een directe – of hoekstoot
  • Basis: ongewapende verdediging
  • Gevorderden: verdediging met tools of dienstuitrusting (wapenstok, pistool, geweer, mes, …)

01u00 – 01u20: Bas Rutten + Sparring

  • 6 x 2 min Bas Rutten
  • 6 x 1 min Spartan Sparring ( inspiratie: LINK HIER)

01u20 – 01u40: Grondwerk Aanval of Bedreiging

  • Verdediging tegen een ongewapende bedreiging mount
  • Basis: ongewapende verdediging
  • Gevorderden: verdediging met tools of dienstuitrusting (wapenstok, pistool, geweer, mes, …)

01u40 – 01u55: Automatisatie Bull Ring

  • Verdediging tegen een aanval met stok (RBLO)
  • Verdediging tegen een directe – of hoekstoot
  • Verdediging tegen een ongewapende bedreiging mount

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

————————————————————————-

Filosofie van de week: NOODLOT

LINK

===================

Referentiehandboek: BASIS

complete krav maga

Referentiehandboek: Gevorderden

David Kahn Professional Tactics


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s