Lesprogramma KMZ Maandag 28.05.2018
OPWARMING 10”
– Algemene opwarming
– Algemene opwarming
TECHNIEKEN 20”
– Verdediging tegen aanval messteek
– Verdediging tegen aanval stok van boven naar onder
– Verdediging tegen bedreiging pistool voor
– Verdediging tegen aanval stok van boven naar onder
– Verdediging tegen bedreiging pistool voor
KICK BOXING 20”
– Punching Combatives: 1-10
– Combo 1: Jab-Cross-Hook-Low Kick-Knee-Knee
– Punching Combatives: 1-10
– Combo 1: Jab-Cross-Hook-Low Kick-Knee-Knee
COOLING DOWN 10”
– Sally Up
– Fitflow L1
– Sally Up
– Fitflow L1
Lesprogramma KMZ Woensdag 30.05.2018
OPWARMING 20”
– Algemene opwarming
– Algemene opwarming
TECHNIEKEN 25”
– Random Attacks
– Random Attacks
BOXING 15”
– Punches by the numbers: 1-9
– Punches by the numbers: 1-9
KICK BOXING 15”
– Combo 1: 123B6
– Combo 2: 723B6
– Combo 1: 123B6
– Combo 2: 723B6
SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”
– Light Contact 5×2”
COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2
– Fitflow L2
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 