Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 22

Lesprogramma KMZ Maandag 28.05.2018 
OPWARMING 10”
– Algemene opwarming
TECHNIEKEN 20”
– Verdediging tegen aanval messteek
– Verdediging tegen aanval stok van boven naar onder
– Verdediging tegen bedreiging pistool voor
KICK BOXING 20”
– Punching Combatives: 1-10
– Combo 1: Jab-Cross-Hook-Low Kick-Knee-Knee
COOLING DOWN 10”
– Sally Up
– Fitflow L1

Lesprogramma KMZ Woensdag 30.05.2018

OPWARMING 20”
– Algemene opwarming
TECHNIEKEN 25”
– Random Attacks
BOXING 15”
– Punches by the numbers: 1-9
KICK BOXING 15”
– Combo 1: 123B6
– Combo 2: 723B6
SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”
COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2
Krav Maga Zaventem

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s