Lesplan: KMTC-Harelbeke Kids (15/07/2021)

Update: 15/07/2021 (15u)

19u00 – 19u05: Opwarming

  • Spelmoment
  • Tikkertje met het mes
  • Doelstelling: training van reactievermogen + verdedigingshouding + verplaatsingen
  • Ontwikkelingsgebied: verdediging tegen aanvallen met mes

19u05 – 19u10: Groepsgesprek

  • Thema: discipline en respect tijdens de les
  • Doelstelling: afspraken maken voor meer discipline
  • Ontwikkelingsgebied: respect hebben voor elkaar en voor de lesgevers
  • Afspraak: Uitlegmomenten via zitpositie op de bank

19u10 – 19u20: Verdedigingshouding + verplaatsingen

  • Training met gesloten hand (hoe een vuist maken)
  • Doelstelling: aanleren verdedigingshouding voor op straat
  • Ontwikkelingsgebied: verplaatsingen in verdedigingshouding
  • Ter inspiratie: LINK

19u20 – 1930: Sparring light met openhand

  • Thema: sparring light
  • Training met via aantikken t-shirt
  • Doelstelling: aanleren van verdedigingshouding
  • Ontwikkelingsgebied: sparring met respect

19u30 – 19u40: Verdediging tegen kopstoot

  • Ter inspiratie: LINK
  • Training met openhand
  • Meer uitleg en aangepast aan de leeftijd tijdens de les

19u40 – 19u50: Verdediging tegen wurging op de grond

  • Ter inspiratie: LINK
  • Meer uitleg en aangepast aan de leeftijd tijdens de les

19u50 – 20u00: Eindspel + Cooling down

  • Spelmoment: staartje trek
  • Ter inspiratie: LINK
  • Doelstelling: fysiek
  • Ontwikkelingsgebied: bescherming van eigen lichaam
  • Afsluiten met cooling down


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s