vzw KMTC Uitdaging Juni 2021

FYSIEK: Maximum aantal push ups

TECHNIEK: Bas Rutten Tetrad training

  • DAG 1 (Korte Intensieve Training): minimum 15 minuten ‘All Round Fighting’
  • DAG 2 (Uithoudingstraining): minimum 30 minuten: ‘Boxing’
  • DAG 3 (Rustdag): rust
  • DAG 4 (Gemiddelde Intensiteit): minimum 20 minuten ‘All Round Workout’.

MINSET: Training Koude Douche


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s