Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?
- Harelbeke 16+ (Woensdag): 30/01
- Kortrijk 16+ (Donderdag): 31/01
- Merelbeke 16+ (Zaterdag): 01/02
- Merelbeke 16+ (Dinsdag): 04/02
Inhoud Lesprogramma
00u00 – 00u15: Intro en Opwarming
- Welkom
- Lijst van tips: https://kmtc.be/tip-bij-gevecht/
- Opwarming: COMBAT HIIT
00u15 – 01u45: Inhoud van de les
INHOUD LESBLOK SITUATIES (2 x 15′)
- Aanval Stok LBRO: Inspiratie
- Verdediging tegen trappen: Inspiratie
- Ongewapende Bedreiging Mounted: Inspiratie
INHOUD LESBLOK BASIS (2 x 15′)
- JAB: Inspiratie
- CROSS: Inspiratie
- ELLEBOOG: Inspiratie
- FRONTALE TRAP: Inspiratie
- KNIESTOOT: Inspiratie
- COMBI 1: JAB, CROSS & FRONTALE TRAP
- COMBI 2: ELLEBOOG & KNIESTOOT
- Aandachtspunten: Inspiratie
INHOUD LESBLOK COMBAT SPARRING (2 x 15′)
- Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
- 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
- Meerdere tegenstanders
01u45– 02u00: Combat Drill
- Drill Technieken
- Drill Combat Sparring
- Cooling Down
