KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 02

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

• Harelbeke 16+ (Woensdag): 09/02
• Kortrijk 16+ (Donderdag): 10/01/12
• Merelbeke 16+ (Zaterdag): 12/01
• Merelbeke 16+ (Dinsdag): 15/01

Inhoud Lesprogramma

THEMA:BAS RUTTEN LETHAL STREET FIGHTING

00u00 – 00u20: Intro en Opwarming

• Welkom
• Theorie Tip: https://kmtc.be/2019/01/07/zoek-een-advocaat/
• Lijst van tips: https://kmtc.be/tip-bij-gevecht/
• X-Box Opwarming

00u20 – 00u40: Sparring Light vs Straat

• Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
• 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”

00u40 – 01u00: Gewapende B/A

• Bedreiging Geweer Voor
• Krav Maga en realiteit

01u00 – 01u20: Grond B/A

• Verdediging in slechte posities
• LINK HUISWERK: https://www.youtube.com/watch?v=FSzL4O_gSJ8

01u20 – 01u40: Ongewapende B/A

• Worp bij verdediging hoekslag

01u40– 02u00: Combat Drill

• Drill Technieken
• Drill Combat Sparring
• Cooling Down

INSPIRATIE

REFERENTIE HANDBOEKEN

• 

• 

• 

•