Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 18

Lesprogramma Zaventem Maandag 30.04.2018
OPWARMING 10”
– 360 Defense
MUAY THAI DRILL 20”
– 12 S 23 W 587 BS B6 B7 10

TECHNIEKEN 15”
– Verdediging tegen directe slag
– Verdediging tegen directe slag dubbel
– Verdediging tegen hoekslag

SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”
COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

Lesprogramma Zaventem Woensdag 02.05.2018

OPWARMING 20”
– Insanity Workout
MUAY THAI DRILL 20”
– 12 S 23 W 587 BS B6 B7 10

TECHNIEKEN 20”
– Verdediging tegen bedreiging mes
– Verdediging tegen guilotine
– Verdediging tegen omklemming nek zijkant

SIX COUNT 15”
– Stick
SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”
COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2
Krav Maga Zaventem

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s